何も足さない。何も引かない。
一瞥体験から数日。
その後の私はどうなったか？
というと・・・
完全に元に戻った
あれは夢だったのか？
ってくらい元に戻った。笑
と同時に
執着もなくなって
あの怒涛のような思考も
ほぼなくなりました
でも今回の体験で
わかったことがある。
それは
まだまだ「負の感情」を
ジャッジする自分がいる。
ということ
ワンネス体験が
あまりにも素晴らしすぎて
いつもの
私に戻った自分に落ち込み
責めてしまってることに気付いて
あ～私は私のことを
受け止めているようで
受け止めてなかった
認めているようで
認めていなかったんだな。
って。
「負の感情」って
どうしても苦しいじゃん？
胸がザワザワしたり
締め付けられたりするし
身体が緊張状態になるから
無意識に「イヤだ」
って思っちゃうんだよね
「ズキンッ」と感情が出てきた時
あ…また出てきちゃったよ。
って反応することがダメだと
ジャッジしてる自分がいたから
これ手放そう。
って決めた
そしたら今度は
あ…また出てきちゃったよ。
あ””－－－！！
手放せてないじゃん！！
って手放せていないことがダメだと
ジャッジしている自分に気付いて
なんか笑っちゃった。
そんな時
加賀まりこさんの言葉を
目にしたの
何も足さず
何も引かないのが
私の生き方よ
刺さった
引けないことがダメだと思ってた
足さなくても
引かなくても
私は私なのに。
無理に足さなくてもいい
無理に引かなくてもいい
足す方が気分が良ければ
足せばいいし
引く方が気分が良ければ
引けばいいだけで
足さなきゃ。
引かなきゃ。
そう焦ったり自己嫌悪になったり
自分を責めたりするくらいなら
そのまんまでいい。
てか
元々そのまんまでいい
どこまで行っても
私は私でいいし
どんな私もダメじゃない。
私に
何の添加物も加えず
かつ
素材から何も引かない
何も足さない
何も引かない
ありのまま、そのままで。
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