初のハーフまで、残り2カ月を切ってる。
土曜日に、ロングを走ったけど、14キロ走って、1時間55分。
後半失速したのが原因だけど・・・・・・。
今のところ、同じくらいの距離を走ったとして、あるいは、距離を伸ばしても、後半の失速をしないようにしないのが課題かなってところ。
まっ一人だと、どうしても後半に入ると、徐々に心が折れてしまう。
ついでにいうと、鬱があるからではないけど、失速よりも問題のが煙草。
まっやめればいい話だけど、ストレスを抱えて、鬱状態になりたくないのもある。
なら節煙しかないかなってところ・・・・・。極力、吸う量を減らさないと、長距離は無理かもってところ。
失速の原因が、疲れからなのか、たばこからなのか、定かじゃないけど・・・・・。
一つだけ確実に言えることは、失速しても、確実に走れる距離を伸ばしているということ。
まっペースメーカーがいれば、その人についていくというのもいいんだけど、一人だとなかなか・・・・・・って感じかな・・・・・。
とりあえず、禁煙まで行かなくても、節煙して、ロングをした時は、後半の失速をしないようにぎりぎりまで練習をするしかないかも・・・・・。