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痩せることは楽しい!笑顔のダイエット

川崎のミドリ薬局
浅見 真吾、五十子牧子の2人が
ダイエットや健康の情報を中心に
本や日々の出来事など
ブログを更新します。

ダイエットカウンセラー

五十子です。

 

 

リバウンドしますか?

 

ダイエットの時に

よく聞かれること

みなさんが心配なことは

リバウンド。

 

 

ダイエットする前から

心配してます。

 

 

そういう心配は痩せてからしましょう。

 

それはおいといて、

 

 

我慢してると

リバウンドします。

 

 

よくあるテレビの

ダイエット番組

ゴールを決めて

その日までに

必死で体重を落とす。

 

 

最後の追い込みで

過激な運動

食べ物の制限

体重も体脂肪も減らして

 

 

やった~!!

ゴール!!!

 

 

となったらどうなります。

ホッとして

気が抜けて

食べ始めますよね。

 

 

我慢して我慢して我慢しての

ダイエットはリバウンドします。

 

 

もちろん、

節制することも大事ですが、

ていねいに体と気持ちと

向き合って我慢しすぎない

ダイエットをしていくことが

大事です。

 

 

俺は我慢しにゃいけどな。

 

ダイエットするとしたら

何を我慢しますか?(^^)

 

 

ダイエット相談

健康相談

お待ちしてます(^_^)v

 

 

じもと応援券使えます(^_^)v

 

 

あいがあるから大丈夫なの~♫

カフェイン入ってません(^_^)v

NHKニュースでも取り上げられていた

藍のお茶

 

お店でも試飲してますので

お試しくださいね。

 

 

やっぱこの世をすくうのは

あいでしょ(^_^)v

 

 

 

 

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