ダイエットカウンセラー五十子です。

体調もすっかり戻りました。

ビールとアイスは控えてますが

通常食で

体重は53．5ｋｇでキープ中です。

しかし暑いですね。

もう他に言葉がありません。

昼間人がいなくて

忙しいのは午前中と夕方以降ですね。

夏バテ予防は

やっぱり睡眠と水分。

栄養をつけようと

食べ過ぎるのも胃腸に負担が

かかりますから、

焼肉！うなぎ！もほどほどに、

こういう時期こそ

甘酒や豆乳がいいですね。

食欲がないときの栄養補助

ちなみにこういうのは

体にいいからと毎日飲み過ぎると

太ります。

みのもんたが(古いか）これがいい！と

言ったからといって

それだけ毎日とってれば

いいってものではないのです。

食材は偏らず

臨機応変にそのとき必要なものを

タイミング良くとる。

ダイエットも食養生も

その加減が大事ですね。

酸素カプセル
30分1,500円

回数券

3回分4,350円、5回分7,000円、10回分13,500円

使い放題の1ヶ月分10,000円

ご興味のある方は

ぜひのぞきに来てください。

健康、美容

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0120－34－3239

あいがあるから大丈夫なの～♫

カフェイン入ってません(^_^)v

NHKニュースでも取り上げられていた

藍のお茶

お店でも試飲してますので

お試しくださいね。

やっぱこの世をすくうのは

あいでしょ(^_^)v

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