ダイエットカウンセラー五十子です。
寒くなってきましたね。
ポカポカの布団からでるのがつらい。
いつまでも猫と一緒に
寝ていたい朝です。
食欲がなくなる夏よりも
寒い冬の方が
実はダイエットに向いています。
体温を維持するために
使うエネルギーが
気温が低いので
夏より多く消費するからです。
冬はカロリーをためこみたい
食べたいにつながるんですね。
なので、寒い
なんか食べたいと感じるときは
温かい飲み物をとりましょう。
温かいお茶を体の中に
入れるだけでずいぶんと違います。
食事の時も
温かい味噌汁やスープを
最初にとるだけで
満足感がありますよね。
甘いラテやココアを
間食代わりに
せっせと飲むのは厳禁ね(^^;)
冬のこたつは至福の時ね
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健康、美容
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あいがあるから大丈夫なの～♫
カフェイン入ってません(^_^)v
NHKニュースでも取り上げられていた
藍のお茶
お店でも試飲してますので
お試しくださいね。
やっぱこの世をすくうのは
あいでしょ(^_^)v
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