ふる川崎
ダイエットカウンセラー
五十子（いらこ）です。
寒いですね～
布団から出たくないし、
廊下もトイレも寒いので
部屋から、こたつから
出たくない、、
寒がりです。
お客様が
寒いとやる気がなくなると
言ってましたが、、
わかる。
すごーくわかります。
ダイエットもこの時期
体重計に乗るのが
なにより寒い。。。
暖かい部屋に置けが、実は夏よりも
冬のほうが
ダイエットは効果的です。
気温が低いときの方が
体温を維持するための
エネルギーが必要になります。
エネルギーの消費も多いので
同じ分食べていても
冬のほうが体重は
減りやすいんですよ。
寒いと
温かい甘い物が
欲しくなるでしょう。
温かくても
カロリーの少ない
お茶や白湯で
お腹の中を
温めましょう。
布団からはでたくないにゃ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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