自分で気分を選択する
職場でのある人のこと
出勤するなり
なんだかわちゃわちゃ落ち着きがない
ため息ついたり
物に当たってる
機械がうまく反応してくれないらしい
聞こえてきたのは
「もーっ やだぁ
」って言葉
あ、なんかイライラしてるな
何にイラついてるんだぁ？
と、口には出さずに
機械の不具合(実際は不具合ではない
)
をささっと直して
「はい。出来ましたよ」と伝えた。
その人は
ありがとうも言わない
以前なら
「私が何かしたかな？」とか
心配で落ち着かなくなるところだけど
彼女のイライラと
私は関係ない(に違いない)
と切り替えました～
他人の不安や苛立ちに
巻き込まれて
自分のご機嫌まで下げたくない‼️
イライラする彼女の隣で
自分にバリアをはる。
シャッター閉めるとか
カプセルトイのカプセルのなかに入るとか
イメージしてもいい。
大切な自分♡♡♡
守ってあげなきゃね
人のご機嫌は
コントロールできない。
私は私の気持ちを
コントロールできる
彼女のイライラに同調しないために
私はその場を離れるという
手段を選んだ。
怒って過ごす時間はもったいない。
自分の気持ちは
自分で選べます✨
イライラを選ぶと
イライラすることが起こる。
楽しい♪︎を選ぶと
楽しいことが起こる。
今日のその人も
何があったかは知らないけれど
そのあと
３時間ぐらい経って
その人のとげとげしさは和らいで
笑ってました
もう少し早く
気分を切り替えられたらいいのにね
