祝！

なんとか合格しました

先週から、この知識を活かしてダイエット中です

食事制限ではなく、運動がメインのダイエット。

食べることが好きなので、食事制限をするとストレスになってしまうのもあり。。。

無理な食事制限はリバウンドにも繋がりやすいので、

無酸素運動→有酸素運動の組み合わせを、頑張っております。

3日ボウズになるかと思ったけどなんとか継続中。

これからの冬に向けて、健康な身体作りをしていきます