✨ 幸せメンタルLabo主宰
ノートセッション講師 久保田あやです
「もう誰の顔色もうかがいたくない」
「自分を後回しにする毎日に疲れた」
そんなアラフィフ女性へ
精神科訪問看護師として働く私自身、
子育てと仕事に奮闘する中で、
自己対話ノートに救われてきました
幸せメンタルLaboでは、
あなたの心の奥にある『本当の気持ち』を、
焦らず丁寧に引き出すお手伝いをしています
そして、自己対話ノートを軸に、
自己受容と自己価値の土台を築きます
いらない思考や感情を手放し、
潜在意識の設定変更をすることで、
**“本当の私”で、望む未来を叶える
「あや流人生開花」**へと導きます🕊️
ご訪問ありがとうございます
こんにちは、
幸せメンタルLabo主宰あやです🌿
ただいま、旦那さんの実家・岩手に帰省中です
お盆の時期、家族や親戚と過ごす時間は
とてもにぎやか
それも大切なひとときですが…
やっぱり私にとって欠かせないのが
「自分と向き合うノート時間」です。
夜の10分だけ、自分のためにノートを開く
心の中に浮かんだ気持ちや
モヤモヤをそのまま書き出すと、
スッと気持ちが整い、
「今日も私らしく過ごそた」と思えるんです
どこにいても、環境が変わっても、
自分を整える習慣は続けられます
あなたも、この夏はほんの少しの
“自分時間”をつくってみませんか？
きっと毎日が、今よりも軽やかになりますよ🌸
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