4月からのクラスの詳細その1

Midoriです

4月から開講のクラスを含めた

Midoriクラスのご紹介です

・ベリーダンス入門(60分)

毎週火曜日 10:45～11:45 or 18:10～19:10

場所 : スタジオハレルヤ

栃木県足利市伊勢町 2-12-14海ビル1F

内容

ベリーダンスを初めて習う方向け。ウォーミングアップのあと、ベリーダンスの基本の動きを少しずつ行い、最後に振り付けをゆっくり進めていきます。3ヶ月程度で１曲を完成させていく予定です。

・ベリーダンスオールレベル(90分)

毎週日曜日 13:00～14:30

場所 : 足利織物会館

栃木県足利市通3丁目 2589

内容

ベリーダンス経験1年以上の経験者向け。ウォーミングアップのあと、体作りエクササイズ、基本の動きをたっぷり。振り付けも、いろいろな種類の踊りに挑戦します。

・ストレッチ(50分)

毎週日曜日 14:45～15:35

場所 : 足利織物会館

内容

ただ体を伸ばすだけでなく、効果を高めるために、正しいやり方をしっかり身につけていきます。肩こりや腰痛にお困りの方、ダンスの体作りをしたい方にもオススメです。伸ばすだけでなく、簡単なエクササイズも加えて、鍛えることもしていきます。ストレッチトレーナーでもあるMidoriが、1人ずつしっかり見させていただきます！

・ダンスエクササイズ(50分)

毎週日曜日 15:45～16:35

場所 : 足利織物会館

内容

バレエ・ジャズダンス・ベリーダンスの基本の動きを使って、音楽に合わせて、楽しく体幹トレーニングをしていきます。ダンスでしなやかな筋肉をつけたい方、ダンスの体作りをしたい方にオススメです。

・朝のダンスエクササイズ(30分)

毎週火曜日 10:10～10:40

場所 : スタジオハレルヤ

内容

ダンスエクササイズのショートレッスン。朝、少し体を動かしたい人向け。

・リラックスストレッチ(30分)

毎週火曜日 19:15～19:45