今日は日曜日なので土手練。
昨日から実家へ帰省。
実家から集合場所まで車で移動。
今日はパラボラメンバーにVCメンバーと朝から賑やか(^^)
3班に均等わけの2班で。
来週に控えたきらら浜TTに向けて、出来るだけ高いワット数で長めに牽く。
往路のスプリントはぐーかわと取り合いになったがなんとか死守。
復路はまたもやぐーかわいいタイミングで掛けて、VCエガワさんとスプリント。
私は先頭から追走出来ず(>_<)
久しぶりに一緒に走ったけど、ぐーかわが強くなってる。
平坦も長く牽けるし、スプリントも相変わらずのキレ。
きらら浜クリテイケるんじゃない？
エガワさんがVCの若手に初めて走るコースの走り方を教えてた。
私も一緒に聞いてた。勉強になる(^^)
今日のデータ
走行距離 38.36km
TSS 110.8
そしてここだけはキレがない話で盛り上がり(^^)
解散後、iwaiさんによって実家へ帰宅。
帰って昼食食べて、子供達を連れてプールへ。
子供達全員スイミングに通ってるので見ない間に上手く泳ぐようになってる。
安心して見れるので、私もガッツリ泳いだ。
あ〜疲れた。