猫背を本気で直したくなり、常に姿勢正しくいるよう頑張ってい ます。
お腹に力を入れると猫背には見えないようで、常にお腹に力を入れることが当たり前になってきたので周りからも姿勢が良くなったねと言われるようになりました。
でも、長い間猫背だったので肩が内側に入り込んでいます。
この肩はどうするのが正しいのか分からないでいます。
お腹だけを意識していたからか内側に入り込んだ肩の方に負担がかかっているような気がします。
なのでやっぱり肩も意識して外側を向かせるようにするべきなのか！？
そうすると肩がものすごく痛くなります。
この痛みが姿勢が治っていく過程の痛みなのか、それとも間違っているから痛いのかが分かりません。
やっぱり 茂原で本物の整骨院 できちんと矯正した方がいいのかもしれませんね。