体重管理②

今日は1ヶ月ぶりの妊婦健診でした！

前回体重増加注意を受けてしまい、体重を増やせない状況…

とりあえず、増やさないで！と、記録の紙をもらいました。

二週間記録して、毎日体重チェック。

毎日散歩もがんばって、白米から雑穀米へ。

オヤツも控えて、チーズやナッツへ。

おかげ様で、昨日バーベキューだったけど、500グラムの増加ですみました。。。

先生にも褒められました！

バランスよく食べられてる！体重も増えてない！と…

雑穀米をすごく褒めてもらいました

次は二週間後…引き続きがんばります