尼崎市塚口で
美容と健康とメンタルに効く
最強のヘッドが人気の
美容室マーガレットの山之内です
美容家としても
ステキに歳を重ねていけるように
お役に立てれる情報を
お伝えしております
私たちは
なんとなく生きているけど
その間に
どんどんと
なんとなく老けていって
いるのです
毎日の生活の中で
発生してしまっている
活性酸素
その怖〜い活性酸素を
抑制する働きがあるのが
フィトケミカル
これが抗酸化成分
これが体の中の活性酸素を除去して
くれて
酸化を防いでくれて
さまざまな体のサポートをしてくれるって
わけ
だから
毎日の食事で意識的に
摂るようにしなければいけません
そうすると
確実に
細胞が元気になって
高いエイジング効果を
発揮してくれます
わかりやすいのは
フィトケミカルを含む食材は
色の濃い野菜やフルーツが
多いので
すぐわかりますよね
アントシアニン(眼精疲労.、老化予防)
ぶどう🍇、ブルーベリー、クランベリー
カシス、なす、黒豆、紫イモなど
イソフラボン(更年期障害、骨粗しょう症
高コレステロール予防)
大豆、大豆製品
カカオポリフェノール(動脈硬化予防
美肌効果、ストレスの回避)
ココア、チョコレート🍫
カテキン(抗ウィルス、殺菌作用
血糖値上昇抑制)
緑茶、紅茶、赤ワイン
β-カロテン(皮膚や粘膜の強化、生活習慣病の
予防)
人参、カボチャ、ほうれん草
などなどです
改めて毎日の食材に加えましょう
これらは
食べる美容液とも言われています
フィトケミカルを含む食材は
カラフルなものが多いです
色の濃い野菜やフルーツを
しっかりと食べて
サビない、老けない
細胞を作っていきましょう
そして
キレイになって
幸せになりましょうね♡
尼崎市南塚口町1-2-15-102
☆Tel 06-6422-6465
受付 am9時30分~pm7時
カット6時まで
パーマ、カラー5時まで
インスタグラムもしています♡
見てくださいねー