尼崎市塚口で
ヘッドスパNO,1美容室
マーガレットの山之内です
美容家としても
7歳若返るをモットーに
ステキに歳を重ねていけるように
お役に立てれる情報を
お伝えしております
昨日から
お仕事の始まりです
お正月はゆっくりと体を
休めたので
パワーアップして頑張ります
皆さまもお正月は
美味しい おせち料理をたくさん食べられ
たと思います
がーー
インスタグラムにも
ステキなおせち料理がたくさん
のっていましたね
たしかに
素材の一つ一つに
健康で長生きできるようにと
意味があって
その思いで食べているのですが
お正月料理は
甘辛い味付けや
甘いものなど
かなり 味が濃いですよね
おもちもしっかりと食べるわけで
塩分や糖分を
かなりとってる‼️
やばいよやばいよ〜〜
それに
輪をかけて
チーズやお酒や、鍋にすき焼きに
あげくのはてには
美味しいケーキや甘くて美味しい
お菓子に
お正月からご馳走三昧ですよね(笑)
私も、おせち料理は好きなのですが
もう お正月後半から
普段は 塩分少なめの生活をして
いたものだから
口の中が
なんか塩分やら甘いので
いっぱいになってきて
舌が痛いよーな
普段の夕食に食べてたナット〜なんて
お正月には 食べてないし
体を老化させる
「糖」をたくさんとってましたよね
これからは
普通〜〜のバランスのとれた
食事にもどしていかなければ
やっぱり
美味しいものは
体に悪いものばかり(泣)
これほんと！
塩分や糖分をたっぷりとってしまうもの
ばかり
血糖値や血圧の数字が
上昇した方も多いのでは
ないでしょうか
まっ、私も年3回ぐらい食べる
体に悪いけど(笑)
美味しい ポテトチップスも
お正月には食べてましたよ
今日の朝からは
オーガストさんの
ベジパワープラスの青汁を飲んで
いつもの、朝ごはんにもどりました
右上のヨーグルトには
甘酒やアマ二オイルにチアシードに
米ぬかを炒めたのなんかも入ってます
最近は、免疫力を高めるために
フルボ酸もとっています
青汁の中には
ケイ素も振りかけてますヨ
パンは全粒粉でバターは発酵バター
その上に
毛細血管にいいシナモンを振りかけてます
私も、おもちも大好きだから
お雑煮に、きな粉に、あんこに
もう
糖分のとりまくりでした(泣)
これで、お正月の間で
顔に、たるみに、シワがふえて
お腹はたるたるになってしまった かもかも⁈
さっ
今日からは
またまた
節制してまいります
皆さまも
美味しいものばかり
食べてちゃ〜〜いけませんよ
あっ、私のお友達に一言
毎日、大好きなおまんじゅうを
一個だけは(たぶん1個ではすんでないと思う)
食べてるって言ってたけど
1ヶ月で30個以上食べてる
1年で360個以上食べてることになるからね
お気をつけあそばせ♡
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