尼崎市塚口の小さな美容室
マーガレットの山之内です
マーガレットのブログへようこそ
咀嚼30回で小顔＆バストアップに⁈
顔トレやストレッチ以外に
毎日の食生活に➕αするだけで
あこがれの小顔になるスピードが
一段と速まる方法があるのです
それは咀嚼です
食事のときにひと口につき30回の咀嚼をこころがけてください
よく噛むことで 血糖値の上昇も
抑えられ満腹感も味わえるので
ダイエット効果もあります
そして
咀嚼はバストアップにもつながるのです
バストアップに重要なあごの下にある
筋肉も鍛えられるのですよ
美は一日にしてならず
毎日の食事でひと口咀嚼30回が
当たり前になるまで
意識して続けましょう
