皆様おはようございます
塚口の小さな美容室
マーガレットの山之内です
朝食に食べる果物は 金 といわれています
果物に含まれている果糖は
非常ゆ 分解されやすく
朝から頭を 使う人には 欠かせないのです
脳の栄養は ズバリ 糖分と酸素なので
分解されやすい 果糖を
朝のうちに とりいれたいものです
その中でも
老化防止に 役立つ果物といえば
リンゴなのです‼︎
リンゴポリフェノールには
内蔵脂肪が つかなくなるように
するだけでなく
中性脂肪を 減らす効果があることも
実証されています
もちろん
肥満解消効果もあるそうです
マウスの実験で
心臓の老化が 劇的に抑えられ
寿命も3割延びました
ヒトでも同様の効果のあることが
確認されているとのことです
リンゴポリフェノールは
皮のすぐ下の部分にあります
できれば 皮ごと食べたいところです
無農薬や減農薬のものが
てにはいれば ぜひ丸ごとで！
入手が難しいときは
よく洗ってから食べるといいでしょう
そういうわけで
朝にフルーツを食べるなら
老化防止に直結する リンゴが
一押しなのです