こんにちは
いつも
いいね！や読者登録ありがとうございます
私も毎日
みなさんのブログを見るのが
ワクワクのひとつになりました
昨日の
HappyさんからのLINEのメッセージ
☆身の回りに好きなものを増やす
☆自分の感情をモニタリングする
☆毎瞬、少しでもワクワクするほうを選ぶ
☆身の回りに好きなものを増やす
→好きな本、好きな音楽、好きな食べ物、好きなお店、好きな友達、好きな洋服、好きなメイク、好きな飲み物、好きなカフェ。
日々の日常の中で、自分の好きを見つけていく。
☆自分の感情をモニタリングする
→今気分が乗ってるか乗ってないか、自分が今どんな状態かを把握するようにする。
☆毎瞬、少しでもワクワクするほうを選ぶ
→起床後、2度寝が良いのか、それとも早めにカフェしてから出勤が良いのか。その瞬間、少しでもワクワクすること(＝心が喜ぶこと)はどちらか？
身の回りに好きなものを増やす 一目惚れして買いました…鏡
今まで小さな鏡で朝メイクしてたけど
朝からニコニコで気分も明るくなります
↓
自分の感情をモニタリングする 今自分はどんな気分かな？
いい気分
ワクワク気分
ワクワク気分 今日もいい事たくさんあったから
毎瞬、少しでもワクワクするほうを選ぶ コーヒーにしようかな？
紅茶にしようかな？
お友達から頂いたコーヒーどんな味か
飲んでみよう
楽しみ～
楽しみ～自分は自分だけど
「自分と話す」
なんか不思議ですけど
自分をよーく知る人が
自分の中にいる感覚
心の声に蓋をせず
耳を傾けていきたいと思いました
未来日記
