美容に良い食事とは、？

今日は息子の誕生日でした

お昼はサーモンを中心にお寿司🍣を食べ、夜は焼肉とケーキ🍰と焼酎🍶という、いつもより食べました

いやー、満足満足✨

普段は腹八分ですが、久々にたらふく食べました✨

けど食べる順番は、野菜→お肉魚など、少し気を遣いながら

久々に炭水化物も摂取しました。

こーゆー日も大事✨あしたからまた普段の食生活に戻して糖質制限やっていきます

こどもも喜んでいて、私は1日家事を少しお休みできて、身も心もハッピーな1日でした