ツボ刺激

暖かかったり、

寒かったり。

みなさん、体調管理は

大丈夫ですか？

疲れをためないことか大切ですよね。

ツボを刺激して

疲労物質をとり除くのもいいですね。

たくさんのツボがありますが、

一つご紹介o(^▽^)o

足の各指のまたの部分

（八風・はっぷう）

それぞれ３０秒～１分間

痛くない程度の力で

優しくこする

指の間すべてに！


肉体的な疲れと

精神的な疲れにも

効果があるそうですよ(^-^)/