ほうれん草の胡麻和え
卯の花
豚肉の生姜焼き with 山盛りキャベツ
もやしの味噌汁
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昨日の夕飯メニューでございます。
しかし、途中で詰まってしまって
生姜焼きと味噌汁を
残してしまいましたー
うーむ。
よく噛んで、ゆっくり食べていたつもりなのですが…
普段は問題なく食べられていても
たまーにこういうことあります。
寝る時間になっても
食道に残る異物感。
こういう時は
どうしても眠りが浅くなってしまい
良質の睡眠が取れないんですよね〜。
睡眠アプリによる
本日の睡眠データ。
↓↓↓↓↓
入眠後、深い眠りに入れていません。
ご参考までに
こちらは前夜の睡眠データ。
↓↓↓↓↓
入眠後、ズドンと深い眠りに落ちております。
とは言え0時近くと1時過ぎには
よく寝ていたようなので
ま、いっか。
今朝になっても
食道に違和感がなんとなく残っていました。
こういう状態で食べると
また詰まりがちですので
8㎞ジョギングで下（胃）に落としてきましたよ。
おかげさまで
昨日残した生姜焼きも味噌汁も
レンジで温めて
残さずいただくことができましたー。
唐突ですが
ジョギングコース途中にある公園のサクラです。
桜餅食べたい。