みなさん、こんにちは
「母と娘をつなぐ」
心のバランスカウンセラーみどりです
『でこぼこ』こそ輝き
対人関係がうまくいかないと
「どうしてこうなんだろう」
「いつもこのパターンになる」
「分かってはいるけどやめられない」
という思考や感情が
湧いてくることがありますよね
そんな時
無意識のうちに
「良い人」＝「完璧な自分」＝「丸の自分」
になろうとして
自分を責めてしまうことはありませんか
人の存在を
パズルのピースに例えてみると
みんな同じ価値
だけど
みんな形の違う
でこぼこ
です🧩
ですから
ネガティブ思考や感情を感じた時
「変わらなくては
」
「直さなければ」と
自分を責めるのでなく
その凹みを素直に感じ取り
光を当てる感覚で
受け容れることが大切です
これは
自分を好きになる第一歩です
凹んだ部分を，無理やり力づくで
丸にしようと矯正しても
また元に戻ってしまいます
それよりも
凹みを認めてそこを
少しずつ好きになっていくと
「これが私」という
自分らしさ
がみえてくるようになります
でこぼこが輝きを放ちます
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
カウンセリングの感想
継続セッション中のクライアントさんお二人から感想をいただきましたのでご紹介します。
お二方とも「感情のコントロールが難しい」というお悩みでした。
【30代女性】
先日はありがとうございました。✨️
感情的になった時、
その時の自分を否定したり
忙しさのあまり
その感情すらを感じる余裕も無いことに気が付きました。
変に段取りや、
頭で考えてしまい、
今に集中して感情を味わうよりも、
先々へ思考がどんどん進んでいる自分に気が付きました。
今を感じよう。
今を大切にしよう。
今向き合うことなのか、置いて置いていいことなのか判断しようと。
ゆっくり時間をかけてよいことなのだとわかり、セッションを受けて、心が豊かになりました。
なぜこの感情が湧くのか、
に矢印を向けて、これからも豊かに生きていきたいと思いました✨️
子供との時間も
頭では
一緒にいるときは携帯をいじらない！
とか
一緒にいるときはこう！
と、決めていた自分に気が付き、
一緒にいる時間の長さよりも、その時に共感したり同じものを見て楽しいと思えたり、美味しいと思えたりする心の繋がりが自分には新たな発見でした✨️
なにかに囚われている自分に気が付き、
次回は
対立
頑張り方
優越感
笑うことについて
一人一人の形
というテーマを持ってまた、セッションを受けさせていただきたいと思います🙂↕️
ありがとうございました。
セッションを受けての感想です。
いつも同じようなパターンでイライラをぶつけてしまったり、彼は悪くないとわかっているはずなのに彼を責めてしまっている状況が苦しくなり、変わりたいと思いセッションを申し込みました。
彼に対して感情的になってしまうのは、私の過去の寂しさや孤独感などの辛い思いが今でも癒されていないから、彼に感情をぶつけてしまうこと分かりました。
まだ1回目ですが、最近は、セッションで感じたことを思い出すとどこか安心感ができて、今までの気持ちが少し軽くなった気がしました。
ノートに自分の気持ちを書き出して浄化していくようにしていきます。
次回もよろしくお願いします。
カウンセリングによって、お二方とも、
「自分らしさ」
を受け容れるレッスンを始めました
～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
カウンセリングで
あなたの輝き✨
あなたの形🧩
を探していきましょう
生きる世界が
優しく明るくなるはずです
お気軽にご連絡ください
お待ちしております
