ベストな体調を取り戻すために…、
ウェイトをコントロールすることになり(´・ω・`)、
そこで、悪夢のリンゴダイエット…、魔の３日間がスタートしました。
２６日…絶食（お茶または水による水分のみの補給のみ）。
この初日が一番厳しかった…空腹が襲ってくるのは慣れているので、
我慢することができましたが…、
めまいや気分が悪いなどの貧血に似た症状があったので、
正直…辛かったですね（汗）。
２７日…空腹時にリンゴ摂取（約半分・お茶または水による水分のみの補給のみ）。
初日にあっためまいや気分が悪くなる症状はなかったですし、
初日を乗り切ったのでまったく問題なかったです。
２８日…空腹時にリンゴ摂取（約半分・お茶または水による水分のみの補給のみ）。
ここまで来れば、もう慣れたもんです（笑）。
食に対する執着や欲が消えてきたので、生活にリズムが生まれて来ました。
身体の調子も良く、軽くなった気がします（正直…ちゃんと減ってます♪）。
体内にあった不純物というか、毒素がなくなったような気がします（笑）。
２９日…今日がリンゴ生活最終日、３日間の悪夢はここで一旦終わりですが、
リバウンドが来ない様に、食生活を安定させる必要があり、暴飲暴食は御法度…厳禁です。
飲みに行く時はハメを外しますが（笑）、前後の日で調整するのであまり問題ないです。
とりあえず、大台を切るまでリンゴ生活（３日間）→抑えた食事→リンゴ…、
の繰り返しを行ってみたいと思います(≧ω≦)ｂ。
目標体重は７０～８０Kgぐらいを目指しています。
７０Kg前後まで落とせば…目標は遠いなぁ～…（笑）。
現在…最盛期より１４Kg減（笑）。