久々の更新です。（笑）
色々ワケあって、８月１９日からダイエットを開始しました。
約二年ぶりです。
開始早々、ブログで記録を載せていくつもりでしたが、いつサボるか分からなかったため、結局控えてしまったのですが、なんだかんだいって約１ヶ月と１０日続いており、成果も出ているので、ここで書き込むことにしました。（笑）
二年前は、２ヶ月かけて８kg（７６kg→６８kg）落としたのですが、約１年半で約６kgも増えてしまいました。（汗）
ですので、今回も２ヶ月かけて８kg減（７４kg→６６kg）の目標をたてました。
ダイエットの内容は、至って簡単で、朝昼晩の三度の食事はしっかり摂り、へルシアも毎日欠かさず飲む。
加えて、ビリーブートキャンプを毎日（ときには一日２つのプログラム）行う、といった感じです。
（もちろん、間食はしません。）
・食事の内容は、朝はバナナかパン、もしくは控えめのお米。
・お昼は、嫁の作ったお弁当（お米は２／３程に減らしてもらいました）で、しっかり食事。
・夕飯は大好きなお米を２・３口の量にとどめ、また肉類も極力抑える、その他のおかずで腹を満たす。
これを約１ヶ月と１０日続け、現在の体重は、－６kg減の６７ｋｇとなっています。
余談ですが、お酒が大好きな私は、毎日嫁と晩酌し、週末は毎週といっていいくらい（まぁ、夏場だったせいもあり）、仲間とBBQや鍋などをやって楽しんでいましたが、お酒のつまみだけは気を遣いました。
お酒も控えていたら、もっと体重が落ちていたのかも知れませんが、流石にお酒だけは止められませんでした。（爆）
目標の体重まであと１kgとなりましたが、１１月に人間ドックを控えているため、引き続きダイエットは続けていこうと思います。最終目標は、独身時代の６４ｋｇ…。（笑）
最近、ジーパンがお手頃な値段で買えるようですし、久々にジーパンも履きたいかなぁと…。
とりあえず、引き続きダイエット頑張ります。(^^ゞ