今日人間ドックへ行ってきました。(^o^)v-~~~
普通なら、こんな日は憂鬱に感じるものですが、僕にとって今回の検診は待ち通しいものでした。f(^o^;
というのも、今年の10月から、ワケあってダイエットを始めたからなんです。f(^o^;
ダイエットにも色んな方法がありますが、とりあえず、夏に一度挫折した『ビリーズブートキャンプ』で減量を目指すことにしました。
また、運動に併せて炭水化物の過剰摂取を禁止、それと毎日欠かさずヘルシアの摂取を続け、二ヶ月でなんとか８kg近くの減量に成功しました。(*^o^*)
昨年、先生から警告され一番気になっていた体内脂肪も、いい感じで減っており、ひとまず脂肪に関してはホッとする結果となりました。
来年の目標は、タバコの本数減でしょうか…。f(^o^;
それと、これ以上の短期間の減量は避けたいと思いますので、食事と運動のバランスをうまく調整して、長期間のダイエットを心がけたいと思ってます。(^o^)v-~~~
