まったくわからん！！！！
耳コピーの仕事をしていて健康でいようというのが
そもそも無理なのか？
医者曰く。
○生活のリズムをかえる
○食生活をかえる
○運動する
まずこの３つ。→まー当たり前なのだが。。。
私の回答！
○生活リズムを朝型にもどす！
まーもともと朝型8時には起きるので。。。
まー寝るのも3時、4時だが。。
これはなんとなくできているような？？
ただ睡眠的にはなんともならん！
○食生活はこれは変える必要はあると思う。
なんせ、
朝はりんご二切れ、バナナ半分
昼なし
夜おかしor普通の飯orなし
というまー大丈夫か？ってくらいの食事なので。。
ま理由は食べるという動作がめんどくさい！！！
食に興味がない！というのが原因なのだが。
サプリとかで栄養とるのってやっぱあかんのかな。。。
せめてお菓子を主食にするのはもうやめよう！！！
○ 運動は前までやってたのになーーダイエット。。。
今年に入って目標の体重になったのでやめてしまった。。。
前は70キロ以上あったのに、今は65キロ！一番太っていた時期が
２年前の80キロくらいだったのでだいぶ痩せたのだ！！
それでも運動はしないとやっぱりあかんのよね。
頑張ってもうちょっと痩せるために運動するか！
って、なんで今回健康についてお話ししているか？というと。。。
ここ１、２ヶ月でなんか頭の中で
寿命が近いぞ？的な夢や現象が結構あったので
それが気になってしょうがない。
いくら生に興味がない私でも後５年は生きていたい！！
ということで。。寿命伸ばし計画！！
トマトジュースでものんでみるか。。
養命酒でものんでみるか？
やっぱり形から入るタイプやな
あいな