MASAYO式『心技体』健康法
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助産師28年 健康＆妊活＆ヘルス コンサルタント MASAYOです。
栄養学を学び、重度の花粉症とひどい便秘が改善。さらに心と体の関係を学び、38歳で妊娠した体験と上手なプチうつ期の乗り越え方や健康寿命の伸ばし方を「MASAYO式心技体健康法」にギュッとまとめました。いち早く情報をゲットするには、公式LINEがおススメ。ぜひご登録ください。お待ちしています。
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おはようございます！
先日、ラジオの収録をしました。
「ホンマルラジオ」です。
収録はとても楽しくて、ずっと笑っていました💛
パーソナリティの「みちさん」と「吉川さん」のおかげです💛
ありがとうございました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
収録案内
\\プロデューサーのみちくんです
//
毎日素敵なご縁と笑顔が集まるラジオ局
みなさんにもご縁が繋げられたら嬉しいです
収録番組紹介
みちくんの女性起業家支援チャンネル
◉ラジオご視聴はこちら↓
https://honmaru-radio.com/category/michikun/
ゲスト
山村 真代さん
渋谷恵比寿局のご視聴はこちら↓
https://honmaru-radio.com/category/honmarushibuyaebisu
収録が終わった後も、ずっと健康の話になって、
「みちさん」「吉川さん」とは波動が合うというかそんな感じでした。
こんなに楽しかったのは久しぶり(笑)
健康の話をしているとき、それを伝えているときが一番、楽しいんだな～と改めて感じました☆。
ラジオの中で「感謝の瞑想」の話をしたのですが、ブログで一足早くシェアしま～す。
（ぜひラジオも聞いてくださいね💛11月13日放送の予定です💛）
私は毎朝、起きたらやることがあります。それが「感謝の瞑想」
自分の体のパーツ１つ１つに、「感謝」をするのです。
「心臓が動いていることに感謝」
「呼吸ができることに感謝」
「手があって、自由に動かすことができることに感謝」
「足があって、自由に動かすことができることに感謝」
「目が見ていることに感謝」
「口があって食べられていることに感謝」
「すべての細胞に感謝」
あなたはこれを「当たり前のことだよ。そんなことにイチイチ感謝する必要ない」と、思うでしょうか。
では、手や足を骨折したときを、今、目を閉じて想像してみてください。
・・・・・・・・・・・・（想像タイム）
どうですか？
トイレ、掃除、料理、仕事、お風呂、どこかに移動する、などなど、
できないことが増えている・・・のがイメージできたのではないでしょうか。
私は看護師をしているとき、そんな方をたくさん見てきました。
呼吸ができなくて人工呼吸器をつけている
自分で自由に手足を動かすことができない
自分で食べることができない。
自分でトイレに行けない。
お風呂に入れない、自分でシャンプーもできない。
自分で自由にベッドに移動することもできない。
・・・・もっとあります。
病院や施設ではもちろん、今では家でもそういうご家族を介護している方も増えているのです。
なので、私は当たり前のことができる「幸せ」に感謝なんです。
「ありがとう」をまず自分の体に伝えて、1日をスタートすることができる
これは私の波動を整え、素晴らしい1日になるために、大切なルーティンなんです。
当たり前のことに感謝できる人は「ありがとう」がたくさん増えていきます。
そうするとずっとその穏やかな、満たされた気持ちになると思いますよ。
10分ほどで終わります。最初は5分くらいでもOK！
ぜひ、あなたもやってみてくださいね。
では、では、良い1日をお過ごしください💛
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