MASAYO式『心技体』健康法
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助産師28年 妊活と健康コンサルタント マサヨです。
栄養学を学び、重度の花粉症とひどい便秘が改善。さらに心と体の関係を学び、38歳で妊娠した体験と上手なプチうつ期の乗り越え方や健康寿命の伸ばし方をMASAYO式心技体健康法にギュッとまとめました。いち早く情報をゲットするには、公式LINEがおススメ。ぜひご登録ください。お待ちしています。
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おはようございます！
先日、栄養学のセミナーに行ってきました。リアルセミナー３年ぶりでした
そこで、精神科医の奥平智之先生と産婦人科医の宗田哲男先生、美容皮膚科医の寺田伸一先生の3人の貴重な話を聞きました
今日は奥平先生が話されていたことを、シェアさせていただきますね。
奥平先生は「うつぬけ食事術」、「食べてうつよけ」など、たくさんの本の著者です。「鉄欠乏女子＝テケジョ」を世に広めた方です。
その先生が、「奥平式クローブ水」というのを紹介されていました。
にがりと合わせて飲む奥平式は、健康効果が半端ないです。
これはやるっきゃない！ですよ
。
クローブとは、カレーのスパイスなどに使われているもので、
クレオパトラもこの香りを好んで使っていたと言われています。
作用は「温中降逆」と言って、胃腸を温め、上った気を下方に納めるもの。冷えによる腹痛や、消化不良、しゃっくりなどに対する漢方処方に
また、アーユルヴェーダ、ハーブ療法としても用いられてきました。
【クローブの８つの特徴】これがすごい！！
① 抗菌・殺菌・抗真菌・免疫賦活作用：風邪などの感染予防、細菌の二次感染予防、腸のカンジダの異常繁殖や小腸における細菌の異常繁殖（SIBO）の緩和、口臭予防（マウスウォッシュとして）、食中毒予防など
② 抗酸化・抗炎症作用：抗酸化作用が強く、天然の抗酸化剤。アンチエイジング
③ からだを温める作用：抗血栓（血小板凝集抑制）・血流促進、風邪のひき初めに
④ 鎮痛作用：のどの痛み、頭痛などに
⑤ 消化促進作用：消化液分泌促進
⑥ 防腐・防虫作用：クローブスプレーで虫よけ、カビ対策
⑦ ストレス緩和：オレンジと組み合わせて、クローブを使用して香りのよいフルーツポマンダーを作る。また、クローブに豊富に含まれるオイゲノールは筋弛緩作用あり。筋肉を緩めるため、抗痙攣作用もあります。
★「奥平式クローブ水」の作り方：
水500ml（ペットボトル）＋クローブ1～3つ＋にがり数摘 （クローブの数は適宜調整） 簡単ですよね！
クローブとマグネシウムはとても相性が良い。相乗効果的に、感染対策として、免疫力や心身の不調をサポートしてくれます。
「血液栄養解析を活用！うつぬけ食事術」P72 P122参照 https://amzn.to/2uv1wju
ぜひ、お試しください！
