妊活専門コーチ＆感情スイッチ実践マスターMASAYOです。
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べビ待ちからべビオンカム（ベビーが近づいてくるの意味）へ。
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おはようございます。
オ３９６ン株が上昇中で、市場では毎日、更新しています。
この株だけは手を出さない方が良いですよ
と世界中が言っていますが
残念ながら勝手にタダでもらってしまうようで、私の周りにもその株をもっている
人がちらほら出てきました。
大切なのは免疫力アップなので、日頃から私のブログに書いているので、
ぜひ読んでみてくださいね。
そして、体つくりと同じくらい心も大切です。
特に今の自分の感情に気が付ていあげること、そしてどの感情が良いのか
他の感情と十分見極めていくことが、勝手にもらわないコツだと感じています。
つい先日起こった体験談をシェアして、私が気が付いたことを今日は書きますね
夫はIT関連なので在宅ワーク中。ずっと家にいてPCの前で仕事をしています。
方や私は会社まで満員電車に乗って出勤。
毎日、忙しくて昼休みもそこそこ。15分あるかないかです（ブラック企業ですから）。
それに週1日休み（ブラック企業ですから）では、17時の退社時間になる頃には
「早く帰りたい
」となります。
それでも普段、18時くらいが平均帰宅時間。
一昨日はどうしてもそれが叶わず・・・
仕方なく2０時過ぎまで仕事でした。3時間残業でも残業代なし（ブラック企業ですから）
と、ここまでは良くある話。（労働基準局の方がこれを読んだら、コメントください(笑)）
あなたからもきっと「同じだー－
」と同意してもらえるのではと思います。
で、残業で疲れ切って、帰ってきた私。やっと家に着いたー－－と思ったら
（ちなみに私は昼抜きで夕食も食べておらず、シリアルバーを1本だけ食べだたけ。
家でご飯を食べるをとても楽しみにしていました。）
夫は
食べながら
飲みながらアホ顔
（イラストそっくり）で、
夫「仕事で遅くなったの？？」｛はあ？？？当たり前だろ！こいつはバカか
｝
私「仕事以外で水曜日に遅く帰ることある？？」
夫「いつもセミナーとか行ってるし」｛行ってませんけど｝
私「マンボウが出ているのにそんなことできないでしょ
。今はzoomっていうのがあるんだけど」
夫「それは知ってる」｛なら言うな！このバカ野郎｝
私はこれ以降、夫を会話することを止めました。
今も話していません。もう口は貝になって硬く硬く閉じてました。
この一連の流れから、自分の感情に身を任せると、怒りの感情しか表せない
。
引き寄せられるのは「怒りを感じることが多いと自分を諭して癒す言葉は1個も
思い浮かばなくなります。
私は、さっさと自分の小さな部屋に移動しました。
でもこのとき、私はイライラモード全開！！！
｛私に近づくなー－－－｝
で、これは翌日まで続きました。
仕事中は夫が目の前に居ないので気持ちは安泰
家に戻ったらまた記憶が戻ってきて・・・イライラ・・・
そんなこんなで、気持ちが乱高下してしまいました。
夫もそれに気が付いていたようです（当たり前ですが）
翌日、YouTubeを観ていたら「感情は自分が選ぶ」と・・・・
「なるほどねー－－
」と納得したのです（素直な私）。
もし、私が感情を選んでいたら、後の2日間はもっと楽にいられたのかも・・・
もし、私の気持ちに余裕があれば、彼のそんな一言にピリピリしなかったのかも・・・
帰りが遅かったので子供のためにピザを頼んでくれし（小麦の塊ですが・・・💦💦）
アホ顔でしたが、とりあえず私が遅かったことを確認してくれたし・・・
私がもしポジティブに捉えていたら・・・・
あるいは、彼の言葉を聞いて、即座に反応しないで、ちょっと考えて
感情Aと感情Bを選ぶことができたら・・・（難しいですけどね）
感情の主は私、私は感情の奴隷にならない。
私が感情を選ぶ。
そして「７つの習慣」で有名なスティーブンコビー博士は
[人間は、刺激と反応の間に選択の自由を持っている（第一の習慣「主体性を発揮する」）]
と、言っています。
[夫が嫌なことを言う] ⇒ [ムッとして怒りの感情を持つ]
というのが当たり前だと思っていたのが、そうではなくて、
[夫が嫌なことを言う] ⇒ [スペース] （感情の選択）⇒ [気にせず受け流す]
外から刺激（私にとって嫌な事など）が入って来た時、
それに対してどういう反応（感情、態度、行動など）をするかは、
私の“選択”なんだってことなんです。
本の中では「主体性のモデル」と呼んでいて、
[刺激]⇒[選択の自由]⇒[反応]
ということなのです。
洋服を選ぶように感情を選ぶことができたらいいですよね。
そして、これをゲームにする、できたらレベル1クリア→レベル２へアップ。
ゲームって楽しいですよね
。
一度、やり始めるとハマります（今、Toon Blastはまってます
）
感情をゲームにすること、これにチャレンジしてみようと思いました。
相当ハードな場面が多いかもしれませんが、
まず簡単なところから始めてみようと思います（ゲームもそうですよね）
楽しい波動を出していれば、同じ波動の出来事が訪れます。
これが引き寄せの法則、宇宙の法則。
ですね。
時間はかかるかもしれませんが、できる範囲で
あなたが「もしかしたら、そうだよね」と思われたら、
このゲームを一緒にやてみませんか
あなたの感情はいつも高いレベルの波動で動いていくことになります。
ハッピー波動、ワクワク波動を出していきませんか
やってみたい！という方、ぜひコメントくださーい
