妊活専門コーチ＆栄養実践マスター 助産師MASAYOです。
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べビ待ちからべビオンカム（ベビーが近づいてくるの意味）へ。
べビオンカムを『心技体』の３つのアプローチからサポートします。
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おはようございます。
お正月から1週間、幕の内が明けて、我が家でもお正月のお飾りをすべて片づけました。
そして今日は8日、昨日は七草粥でしたね
。
1年の無病息災・長寿健康を願って、7日朝に食べるのが一番良いそうです。
私は1日遅れで七草粥を食べようと思っています
。
もしセットがスーパーに売っていれば、七草粥をランチにいかがでしょうか？
（1日遅れなのでディスカウントされている可能性大です。お得
）
栄養学的な側面からべビオンカムのあなたに必要な微量栄養素がふくまれているので、おススメです
。
では、まず七草には
セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロの7種類の野草があります。
セリ（芹）
名前の由来は、競り合うように生えることから。この名前に「（競争に）競り勝つ」という意味がかけられています。整腸作用、利尿作用、解熱作用、小欲増進、血圧降下作用、胃整作用、免疫力増加、鎮静効果がありあす。
ナズナ（薺）
ペンペン草とも呼ばれるナズナ。ナズナには、「なでて汚れを取り除く」という意味があるそうです。食べることで、亜鉛・鉄・カルシウムが豊富で解毒、利尿作用、止血、整胃腸作用があります。
ゴギョウ（御形）
ゴギョウとは「人形」のこと。これは、「仏のからだ」を表し、縁起物とされています。咽、痰の改善、鎮咳効果がありあす。
ハコベラ（繁縷）
「繁栄がはびこる」ことから、こちらも縁起物。腹痛や歯槽膿漏の薬として使用されてきた植物です。鎮痙作用、整胃腸作用、化膿改善作用があります。
ホトケノザ（仏の座）
仏様が座っている座のように葉がつくのでこの名前で呼ばれましたが、いまはコオニタビラコ（小鬼田平子）と呼ばれ、黄色い花を咲かせます。胃を健康にし、整腸作用、食欲増進があります。
スズナ（菘）
スズナは、かぶのことです。すずなは、神を呼ぶ鈴に見立てられたことから「鈴菜」と書くこともあるのだそう。消化を促進し、便秘解消の作用を持つと言われています。整胃腸作用、カロチンを豊富に含み、カルシウムや鉄も多いです。
スズシロ（蘿蔔）
すずしろは、大根のこと。「汚れのなき清白」を意味します。風邪予防に最適と言われています。美白効果、整胃腸作用、抗菌作用があります。
整腸効果も高いので、お正月のご馳走で疲れた胃を、七草粥で休ませてくださいね、
