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妊活専門コーチ助産師まさよです。
朝、瞑想1時間済ませて、先生のZOOMコンサルを受け、ワクワクな朝スタート
おかげ様でやることが明確になり、サクサクといろんなことが進んでいます。
瞑想をやっていると、必ず雑念が入ってきて、自分でも「どうしてだろう」と、毎日思っていましたが
マインドフルネス協会の吉田さんは「それに気づき、そっと呼吸に意識を戻す。良い悪いはジャッジしない」と
仰ってます。
その言葉から雑念が自動的に湧くのは仕方がない・・・
でもそれに気がついて、意識を戻すことが大切だと知りました。
「自分の感情や考えていることに気がつくこと」
それができれば、自分の考え方を修正する機会にもなります。
人は大半、自然発生的にネガティブなことを考えていると言われます。
それは決して悪いことではありません。
人類が生き延びれたのも、危険を察知する力があったからです。
原始時代、楽観的なポジティブ思考だと、ライオンや虎の餌食になること間違いなし！
すぐに食べられて人類は滅びたでしょう。
なのでネガティブ思考は生存するための大切な感情であったはず。
ただ現代において命を脅かすのは、ライオンや虎ではなくなりました。
「あの人からあー言われた」、「上司からこー言われた。」「妻が・・・」「夫が・・・」など
自分の頭の中で相手に対する文句や愚痴を、何回も何回も繰り返し言っているのです。
それを聞いているのは、私ひとりだけ！
敵は自分の頭の中にいたのです。
マザーテレサの名言
思考に気をつけなさい。いつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい。いつか行動になるから。
行動に気をつけなさい。いつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい。いつか性格になるから。
性格に気をつけなさい。いつか運命になるから。
いつ何時何度聞いてもハッとさせられます。
自分でもネガティブな言葉が頭の中で一人会議していることが
人生において最悪の事態を引きおこすことがわります。
会議の相手は自分の考えを全肯定してくれる優しい人ですからね・・・
でもでも逆を言えば、そこに気が付いて修正するだけで運命が変わるこということです。
私が毎朝、必ず瞑想しているのは「自分の感情や思考に気が付くため」なんです。
気づいて修正できれば、その結果が現れます。
良い思考や言動が身につけば、良い運命を手繰り寄せることができるとも言えますね。
例えば、かつ丼定食はカロリーと脂肪が多いので、お刺身定食にすればEPAとDHAがたっぷりで血液サラサラ、自分が食べたいものに気づいて、ハッとなって、体にいいものを選ぶだけで変わっていくのです。
それが習慣化すれば運命が変わるのです。
良い思考や言動が身につけば、良い運命を手繰り寄せることができるとも言えますね。
その宇宙の真理からいうと、私の場合は瞑想なんです。
瞑想後は心が穏やかになり、頭がクリアになる感覚があって、もう辞められないんですよね。
ビルゲイツやスティーブジョブズが瞑想したり、マックやグーグルでも取り入れているのはよくわかります。
会社での人間関係もよくなって争いごとが減るし、アイデアも湧いてくるんじゃないかなと思います。
だからiPhoneもMacも進化し続けていられるのでしょう。
私が社長になったら、60分の休憩後、20分エクスサイズと20分瞑想を社員には取ってもらいます。
早く社長になって、素晴らしい会社を作って、社員の幸せと日本に貢献したいです。
で、これを妊活しているご夫婦に当てはめて考えてみます。
よく有りがちなのは、奥様が今日、排卵日という日に限って、旦那様が残業＆疲れて寝るというパターン。
奥様はここまでに産婦人科を受診し、何回もあの屈辱的な内診台に乗り、男性の産婦人科医（のほうが多いです）に股を広げてきて、それ相当の準備をしています。
そして医師から「今日、排卵日ですよ」と言われれば、
期待MA---------X最高潮
早速旦那様に「早く帰ってきてね
」のLineメッセージを送ります。
しかし旦那様側はそれを見ると夜の営みを強要されている感覚に陥ります
。
「俺は種馬か・・・・💦」と。頭の中で一人会議が始まる訳です。それがあなたの脳の支配人となるんです。もう一人のあなたは「そうそうあなたは種馬」と丁寧に優しく肯定してくれるんです。
「俺は種馬、俺は種馬」がずっとエンドレスレコーダーのように繰り返し聞こえてきます。
そうなると肩がぐっと下がって前かがみになって・・・
でもここで、思考を「俺は優秀な種馬、ディープインパクトだ！！」と替えてみると
あら不思議 「うおーーーーー！！！」
となりますよね。
私はこれまでネガティブ思考野郎でした。
それが積もり積もって運命がネガティブな方向にしか行っていなかったと過去を振り返ります。
あの時、これに気が付いていれば・・・自分をもっと理解していれば・・・・と思うこともあります。
ご縁があってこれを読んでいただいているあなたには良い人生を送っていただきたいです。
私は妊活コーチとして、心技体の３つのアプローチから妊活がスムーズ進むようなサポートをしています。
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無料体験セミナーを開催しています＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
めい
助産師歴28年の妊活専門家として女性のお悩みをサポートしています。
今回、正しい知識を知りたいという女性の皆さんからのご要望が多く、ご好評により11月も開催することになりました。
「助産師歴28年妊活専門コーチが教える心技体から始める体に優しい妊活のススメ」
詳細は下記の通りです。
こんなお悩みの方におすすめです。
これなら妊活しようと思っている方
妊活中で心が弱くなってしまいそうな方
パートナーの協力がイマイチでストレスになっている方
講座の内容
妊活のマインドセット
心が折れそうになったときのリカバー方法
相手が上手に動いてもらえる言葉
開催日時
11月14日（日）11時 14時
11月20日（土）11時 14時
11月21日（日）11時 14時
11月28日（日）11時 14時
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開催場所．オンライン（zoom）
参加費、無料
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