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助産師まさよの妊活の部屋
妊活専門コーチ 助産師まさよです
。
東京は朝から,とても冷たい風が吹いていました。
とても清々しい感覚もありつつ、秋だなーーと美味しいものの季節ですね
でも今年も あと2か月余り。
季節の移り変わりの早さにもびっくり
。
今月末はハロウィン
今年の渋谷はどうなのかなー（コロナの影響で取りやめなのかな？）
さて、今日は『妊活と歯周病の関係』です。
30才以上の日本人の、約80％が歯周病にかかっているといわれています。妊活中に年齢が当てはまっていますね。
私の友人に、歯科衛生士の学生を教えるくらいのベテラン歯科衛生士さんがいます、
彼女はお口の中のプロです
。
その彼女から聞いた話と私が体験したことを書きます。
まず妊活中はデンタルケアを見落としがち。
「食事や温活には努力している人が多いけれど、お口の中のチェックをしている人はあまり聞いたことがないなー」
「毎日歯磨きをしているから大丈夫って思っていても、虫歯や歯周病がひどくなってから来るからね」
歯周病ってホントに怖くて全身疾患の原因にもなるんですよね。（私、危なかったわーー
）
例えば、
①心臓病
血管からとり込まれた歯周病菌が、感染性心内膜炎、狭心症、心筋梗塞などを発症させる。
②糖尿病の悪化
歯周病の炎症物質がインスリンの作用を妨げて、血糖値を上げ、糖尿病を発症させたり、悪化させる。
③気管支炎、肺炎
唾液にまざった歯周病菌があやまって気管に入り込んでしまうことでも、発症するといわれている。
高齢者になればなるほど、この影響は大きいでしょう。
もし、ご家族や親せきに高齢の方がいらっしゃれば、歯のチェックをされることを強くお勧めします
たががお口、されどお口なんですね
で、妊活とどう関係があるかというと、
妊娠前であっても歯周病菌が増えると免疫やホルモンバランスに影響を及ぼす可能性が有り、生殖機能の低下が懸念されています。
また、西オーストラリア大学の研究チームは妊娠を遅らせる要素として「35歳以上」「過体重か肥満」「喫煙」を挙げていますが、
調査からわかったのは歯周病があると、肥満と同じくらい妊娠への悪影響があると言うことです。
妊娠が遅れるリスクは、歯周病ではない女性が6.2％に対して、歯周病の女性が13.9％、と実に2倍以上の差が出ています。
さらに、同じオーストラリアで「歯周病の女性より、健康な歯ぐきを持つ女性のほうが、妊娠までにかかる期間が約２カ月間短い」
という研究結果もあります。
結構、重要な研究結果です。2倍妊娠しにくいし、2か月も延びてしまう訳なんですから。
妊活は毎月、毎月が勝負なのに2か月も短くなってしまうなんて・・・・（えーーーー！！！）
もっと悪いことに、たとえ妊娠しても
①低体重児出産、早産
歯周病菌や炎症によって発生する成分が、子宮収縮を促して早産を引き起こしたり、胎児の成長を妨げる。
を引き起こすことがあります。（そんなーー
💧）
とにかく虫歯にならないことが大切なんですよね。
間食するとお口の中に糖分が常に入っている状態です。そうなると虫歯菌の心地よい住処になります。
予防するためには食べる時間を一定にすること、お口の中に、いつもお菓子が入っていないようにすることが大切です。（はーーい！わかりました✋）
そして自覚症状がないこともあるので、妊活中は特に歯医者さんで定期的にチェックすることをお勧めします（はーーい！わかりました✋）。
ベビ待ち中にオススメの歯周病にならないためのPOINT
① 毎食後の歯みがき
朝晩しか歯みがきをしない人も多いようですが、基本は毎食後！ 歯ブラシに加えてデンタルフロスも使用するとより効果的です。
歯の間にもしっかり食べかすは残っていますので、ちゃんとやりましょうね（はーーーい✋）
② 定期的な病院でのケア
毎日の歯みがきで落としきれない歯垢は、病院でクリーニングを。
セルフケアとプロフェッショナルケアを組み合わせることがたいせつです。
普段、やっていることを継続することとプロに診てもらうことを組み合わせるだけで、歯周病は予防と治療できますね。
私のセミナー開催のご紹介。
今回、正しい知識を知りたいという女性の皆さんからのご要望が多く、ご好評により10月も開催することになりました
「助産師歴28年妊活専門コーチが教える心技体から始める体に優しい妊活のススメ」
詳細は下記の通りです。
こんなお悩みの方におすすめです。
・これから妊活しようと思っている方
・妊活中で心が弱くなってしまいそうな方
・パートナーの協力がイマイチでストレスになっている方
講座の内容
・妊活のマインドセット
・心が折れそうになったときのリカバー方法
・相手を上手に動かす魔法の言葉
開催日時 1回10名
10月3日（日）11時 14時 （満員御礼）
10月10日（日）11時 14時（満員御礼）
10月16日（土）11時 （満員御礼）
10月17日（日）11時 14時 （満員御礼）
10月24日（日）11時 14時 （満員御礼）
10月30日（土）11時 14時 （各残5席）
よりご都合の良い日時を1日お選びください。
（30日を残すのみとなりました。お早めにどうぞ！）
開催場所．オンライン（zoom）
参加費、無料
下記のお申し込みアンケートにご記入いただき返信をお願いいたします。
申し込みアンケートフォームはこちら↓（スマホでも開くよう修正しておりますので、お気軽にお申し込みください）
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScGxG7JlxvIfsYT8BwxfXDR2jMfIRvN3KI_JMqX94cIB8fVqA/viewform
ご不明な点がございましたらご連絡ください。
またお申し込みフォームの記入方法がわからない場合は、コメント欄からご連絡ください。
では当日、お会いすることを楽しみにしております。
