さて、筋トレ宣言をした僕が、まず再開したのは、オフィスビルでの非常階段昇り運動。
僕のオフィスは、都内のとある高層ビルに入ってねんけど、非常階段なんか当然誰も使わへんし、ヒマを見つけて、一日、１回か２回、調子のいいときは一段飛ばしで、１Fから１５Fまでテクテク階段を上ってんねん。
・・・・・・はい、ちょっと嘘ついてまいました。実際には、
テクテク、というより、ハアハアゼエゼエ。(;°皿°)、っていうほうがよりリアル
なサウンドではあるねんけど。
そんなの筋トレとして効くんかあ？と思うかもしれんけど、そういうなら、
ま、一回、１５階分、階段で上がってみ。(｀・ω・´)
どんだけしんどいことか・・・。僕なんか、１５Fにたどり着いて、建物の通路内に戻るときなんか、
完全に危ない人
になってるで・・・。ハアハア、ハアハア (;°皿°) いってんで。
ほいで、そこからはエレベータに乗って一階まで戻るねんけど（くだりはせえへんねん。膝痛めそうやから）、
その際に、もし万が一！エレベーターに誰かと乗り合わせてしまった際には！！、ハアハアいうことも出来ず、
無理して口を閉じて鼻呼吸に切り替えるるため、
ムフー・・・、ムフー・・・、ムフー・・・・・・(ﾟΩﾟ;)
って、もう完全に、人間以外の何かが呼吸しているみたいになってもうてます。
この階段上り運動、効果のほどはまだわからんけど、ウェブでその効用を書いてるサイト
を見つけたで。
・・・・
ま、 「大きなエネルギー消費量を期待できます」とあるので、継続は力なり、という、飽き性の僕には耳が痛い格言を胸に、これからも頑張ってみるわ。後、サイトには、「短所としては、この運動は転落のリスクを伴う」っていうのが書いてあるけど、それ以外にも、
外で行う際には、変質者と勘違いされる恐れがあります
って、付け加えたほうが、ええと思うわ！