体の変化が著しい10〜30代の女性は特に鉄分補給を意識する必要がある。
だけど、鉄分の摂取って
なかなか難しいもので
プルーンやレバー、鉄分豊富な食べ物とっても偏っていては意味がないし、サプリメントも添加物が入りすぎてるものも多いし
何を選べば良いか分からなくて。
鉄分は血液の生成には不可欠な栄養素。だけどその身体吸収率はわずか8%前後。非常に吸収されにくい成分。
鉄分だけ摂っても吸収されない…
それは
学生時代競技スポーツをしていた私は
とってもよく分かる話。
大事な練習になると貧血に陥ってしまう。
そして
大事な試合に出られない😩😩😩
鉄分の吸収がうまくいかないため
増血剤打ってたな〜😭
鉄分が吸収されやすい構造になるためには
ビタミンCなどの物質も必要。
こちらの飲み物には
ビタミンCやリンゴ酸もたっぷりで
豊富な鉄分を効率的に吸収してくれるとか👍😋
そしてこの鉄分摂取を通じて
わたしは
美肌力アップを目指したいんです♡
サジーでからだの内側から働きかけを行い、素肌本来の力をアップさせたくて❗
抗酸化作用を持つビタミンやポリフェノールが豊富とも言われているので
効果が楽しみ♡
素肌のちからを取り戻すには
抗酸化成分が不可欠なんだって♡
