103.0

 昨日の晩が103.7kg

 今朝が103.0kg

 寝て0.7kgマイナス

 今日は暑い(;´д｀)

 たんぱく質100グラムとりつつ、カロリーは1300kcalにおさえるべし。

 でないと、髪は抜けるし白髪が増えるし、お肌がくちゃくちゃになっちゃう