今日は久しぶりにおうちでゆっくりリボン


ランチは、沖縄土産でもらったタコミートを食べようと思ったら

2人分だったので、今日は自分でタコライスを作ることにビックリマーク


でもチリパウダーが切れていたので、なんちゃってタコライスです☆


楽しー♪ヘルシー♪妊婦ライフ♪

☆材料(一人分)☆


豚挽き肉 80g

ピーマン 1個

たまねぎ 1/4個

にんにく 1かけ

ケチャップ 大さじ1

ウスターソース 大さじ1/2

しょうゆ  少々


プチトマト 5個

レタス   2枚

スライスチーズ 1枚


☆作り方☆


①ピーマン、たまねぎ、にんにくを粗みじん切りにする。

プチトマトは半分、レタスは粗千切りにする。


②フライパンに油を熱し、にんにくを弱火で炒める。


③香りが出てきたらピーマン、たまねぎ、挽き肉を入えて中火で炒める。


④挽lき肉に火が通ったら、ケチャップ、ソース、しょうゆを加えて

手早く炒める。もしあれば、チリパウダー小さじ1も加えて炒める。


⑤ご飯の上に④をのせ、トマト、レタス、適当にちぎったスライスチーズを盛り付けて

出来上がり!!


※味の濃さは私はおしょうゆで調整していますニコニコ


☆料理時間☆


7分


☆材料費☆


約150円


週末は沖縄のタコミートを食べてみよっと音譜