何回目かのダイエットを考えている。
ダイエット自体は全て成功しているのだが、その都度リバウンドしている。
（それは、成功とはいわないか？）
私の標準体重は６３㎏。
目標は６８～６９㎏。
現在７５㎏。
５㎏を年末までに（つまり３ヶ月で）落としたいのだが・・・。
以前（５年ほど前、３０代だった頃）は、サウナと運動で１５㎏ほど落とせたが、今回（西城秀樹の件もあって）サウナはちょっと怖くてやる気にならないし、今の仕事量を考えると運動も継続的には無理そうである。
そうすると、食事と軽めの運動のみで５㎏を落とさねばならないということになる。
できるだろうか？
とりあえずスタートである。