やっぱり早寝早起きが大事なのですね。

ダイエットだから、
カロリー計算だけやってればいいのか思っていたのです。

つまり、
消費カロリーと摂取カロリーの差

を考えてればいいのだと思っていたのです。

がしかし、約2週間ほどダイエットをやってみて思うのは、
やっぱり、

ちゃんと早く寝て、ちゃんと朝起きるのが、
ダイエットにも効果的だということを体感したのです。

夜中に寝て、昼くらいに起きるような生活をすると、
なんだか、痩せにくい気がするのです。

お腹がぽっこりするというか、
胃がスッキリしないというか・・・。

科学的にはわからないですが、
経験的に、そう思ったわけです。

というわけで、
当たり前の話なのですが、
夜更かしせずに寝て、
ちゃんと朝早く起きようかと思うのでした