巷には「ダイエットのＨＯＷ ＴＯ」が溢れていて、
どれが正しいのか、自分に合うのか、必要なのかってよくわからないし、
気分でサボっちゃいそう
。だから、「私はきっと続かないなー」と思って、実は今までしたことなかったの。
（３０代半ばで一度も経験なしって、珍しいかも。
リンゴダイエットだのトマトダイエットだのって、高校生の時にすごく流行ったもん。）
ところが、先月の半ば過ぎ、ひょんなことからダイエットのお誘いを受けました
。スポーツトレーナーのプロの人（お友達）が運動メニューを組んでくれるもの。
プロがミリィ仕様でメニューを組んでくれて、しかもフォロー付き。
「これは大きなきっかけかも
！」…という直感が働いて、やることを決断。
そして今日、運動メニューを教えてもらいに行ってきました。
メニューは、まずは基礎をしっかり作りましょうということで、
腹筋だったりスクワットだったり、ひとつひとつは難しいものでもないし、
知っているもの。でも、実はやり方や姿勢が全然違っていました。
ひとつひとつ、使う筋肉、正しいやり方、気をつけることを教えてもらい、
さらに実際にミリィがやってみた様子を見て、セット数を決めてもらいました。
およそ、１日１時間の運動メニューです
。いままで、継続的な運動をしてこなかったミリィには、ちょっと強敵。
でも、これをきちんとやりさえすれば、確実に落ちるということで、がんばります。
春までには、体型を変えるんだい
。