『幸せを感じる時って、どんな時？』●体調が悪かったり、痛い所があって
それが治った時…
健康な痛みの無い身体なのって
ナンテ幸せなんだろうって思う
▼10月11日の柴犬まるスタンプ
あなたも柴犬まるの質問に答えよう
『幸せを感じる時って、どんな時？』●体調が悪かったり、痛い所があって
それが治った時…
健康な痛みの無い身体なのって
ナンテ幸せなんだろうって思う
▼10月11日の柴犬まるスタンプ
あなたも柴犬まるの質問に答えよう
①の続き
新しい爪が伸びてきて
しかも、正常な爪
肥厚部分との境目が分かる…
肥厚して来た過程は辿れないけど
治って来た過程を考えてみた
肥厚して来た過程が辿れないとは
言え、巷で挙げられてる原因で
思い当たる節もあるのだが…
その中でも、どうする事も
出来ないのが、加齢による
…
ってヤツ。
まぁ、それは置いといて…
靴
による締め付け…コレ結構
蓄積型要因…
もともと少しでも足先の窮屈な
靴がダメで阻止して来たつもり
だったんだよな〜
でも、軽い圧の長期間こそ蓄積
よね
治す為に意識して自分でやった事は
なかったんだけど…
①会社の事務所が移転し、土禁
になり、社内ではスリッパ
にした
靴による圧迫時間の軽減
②九月に入り、筋肉を付けるために
大豆プロテインの摂取を少量ながら
始めた
爪生成の栄養素が体内で活躍
③マニキュアの剥がしがキレイに
出来る様に、爪をヤスリで磨いた
薄くなったせいで、新しい爪が
上がり(伸び)やすくなった？
③に関しては、んな事ないか（笑）
って思ってるんですけど…
木の剪定に準えてみたの(○´艸`)。
治す為に、やった事は
病院に行く時間調整を試みた
事くらいでしたが…
結局、病院にも行けなかったし…
別の目的が“功を奏した”って
言うんですかね
もしかしたら、私の知らない所で
もっと別の事が起因してるのかも
知れないんだけど…
取り敢えず、良い方に向かった
ので…
追求は、この辺でおしまい
今は、爪面積の３／４位が正常爪
巻爪にもなり掛けな気配からの
脱出！良かったわ〜
巻爪…痛いもんね
新しい爪が伸びてきて
しかも、正常な爪
肥厚部分との境目が分かる…
肥厚して来た過程は辿れないけど
治って来た過程を考えてみた
肥厚して来た過程が辿れないとは
言え、巷で挙げられてる原因で
思い当たる節もあるのだが…
その中でも、どうする事も
出来ないのが、加齢による
…ってヤツ。
まぁ、それは置いといて…
靴
による締め付け…コレ結構蓄積型要因…
もともと少しでも足先の窮屈な
靴がダメで阻止して来たつもり
だったんだよな〜
でも、軽い圧の長期間こそ蓄積
よね
治す為に意識して自分でやった事は
なかったんだけど…
①会社の事務所が移転し、土禁
になり、社内ではスリッパ
にした靴による圧迫時間の軽減②九月に入り、筋肉を付けるために
大豆プロテインの摂取を少量ながら
始めた
爪生成の栄養素が体内で活躍③マニキュアの剥がしがキレイに
出来る様に、爪をヤスリで磨いた
薄くなったせいで、新しい爪が上がり(伸び)やすくなった？
③に関しては、んな事ないか（笑）
って思ってるんですけど…
木の剪定に準えてみたの(○´艸`)。
治す為に、やった事は
病院に行く時間調整を試みた
事くらいでしたが…
結局、病院にも行けなかったし…
別の目的が“功を奏した”って
言うんですかね
もしかしたら、私の知らない所で
もっと別の事が起因してるのかも
知れないんだけど…
取り敢えず、良い方に向かった
ので…
追求は、この辺でおしまい
今は、爪面積の３／４位が正常爪
巻爪にもなり掛けな気配からの
脱出！良かったわ〜
巻爪…痛いもんね
私の足の爪…
肥厚爪になっていて…
色も“どんより”でした
気になりながらも放置して
ましたが…夏になり素足の
機会も増えて来てサンダルを
履くのに流石に気になり
見た目隠しにペティキュア
塗ったままも、除光液も爪に
悪かろうと剥がせるタイプの
マニキュアを購入
爪の状態が悪いせいもあり
剥がすのもすんなり行かず
表面だけでもツルツルに
しようと…
爪磨き用のヤスリでゴシゴシ…
関係あるかどうかは不明だが
その後こんな事に…（過去記事）
足の指が…①
足の指が…②
その後も、時々は磨いていたけど
爪外来のある病院を見つけたので
行ってみるかな〜と思いながらも
月曜の午前中のみなので、仕事の
都合をつけにくくて、時は流れ…
ふと、爪の下の方(甘皮近く)を
見てみると…
伸びて来てる爪が確認出来る
!!
肥厚爪になってしまうと伸びて
来ない…
イヤ…伸びないから厚みになる
のか？
まぁ、とにかく変化が見られる様に
なったのである。
原因あって肥厚して行ったのだから
その原因が取り除かれれば爪が復活
してなんら不思議な事ではない！
のだが…
肥厚して行くにあたっては
いつの間にかだったので、何を
どうしたからって原因は蘇らす事は
皆無だけど、復活して来たこの
短期間、爪に関心を持ってた今なら
思い当たるコト…解明出来そうで
スゴく追求したくなっちゃって
自分でして来た事を思い返して
みた…
きっと、当たり前なオチだとは
思ったけどね…
②に…続く
肥厚爪になっていて…
色も“どんより”
でした気になりながらも放置して
ましたが…夏になり素足の
機会も増えて来てサンダルを
履くのに流石に気になり
見た目隠しにペティキュア
塗ったままも、除光液も爪に
悪かろうと剥がせるタイプの
マニキュアを購入
爪の状態が悪いせいもあり
剥がすのもすんなり行かず
表面だけでもツルツルに
しようと…
爪磨き用のヤスリでゴシゴシ…
関係あるかどうかは不明だが
その後こんな事に…（過去記事）
足の指が…①
足の指が…②
その後も、時々は磨いていたけど
爪外来のある病院を見つけたので
行ってみるかな〜と思いながらも
月曜の午前中のみなので、仕事の
都合をつけにくくて、時は流れ…
ふと、爪の下の方(甘皮近く)を
見てみると…
伸びて来てる爪が確認出来る
!!肥厚爪になってしまうと伸びて
来ない…
イヤ…伸びないから厚みになる
のか？
まぁ、とにかく変化が見られる様に
なったのである。
原因あって肥厚して行ったのだから
その原因が取り除かれれば爪が復活
してなんら不思議な事ではない！
のだが…
肥厚して行くにあたっては
いつの間にかだったので、何を
どうしたからって原因は蘇らす事は
皆無だけど、復活して来たこの
短期間、爪に関心を持ってた今なら
思い当たるコト…解明出来そうで
スゴく追求したくなっちゃって
自分でして来た事を思い返して
みた…
きっと、当たり前なオチだとは
思ったけどね…
②に…続く
猛暑とか真夏日とか…
そんな言葉も慣れっ子になり
その猛暑日や真夏日の暑さにも
年々、慣れて来たと感じるのは
私だけでしょうか？
雨の日が多かった…９月
そのせいか？残暑が続いた感も
なく…
もうすぐ、１０月
９月に入り、会社でのエアコンは
身体の冷えを更に助長
…
もともと、身体の冷えやすい私は
日除けの腕カバーで対応
カーディガン羽織るとチョット
暑かったけど、今はもう長袖の
ブラウスを着て行ったり、薄手の
カーディガン羽織ったりしてます。
会社は、制服有りでベストと
タイトスカートってヤツです…
最近では、膝がかなり冷たい…
ひざ掛け必須
まだ、生足にハイソックスなので
※生足を晒しちゃいけない年齢ですけど
そろそろストッキングはかないと
って感じ。
そして、家でも
素足で居るのが気持ち良かった
数週間前とは変化が…
家では、もちろんエアコンなど
入れてませんが…
足が冷たい。靴下必須！！
毎年、足
の冷えで季節の移り変わり
体感してる私です…
あぁ、今年も
『靴下の季節やってきたなぁ〜』と…
そして、暑さより寒さに弱い私は
気持ち下降気味にもなっちゃうんです
けどね…
でも、好きじゃない季節を
早く過ぎろ！って思いながら
過ごしてしまうと、もったいないので
冷え対策してサクサク動こうと
思いま〜す
そんな言葉も慣れっ子になり
その猛暑日や真夏日の暑さにも
年々、慣れて来たと感じるのは
私だけでしょうか？
雨の日が多かった…９月
そのせいか？残暑が続いた感も
なく…
もうすぐ、１０月
９月に入り、会社でのエアコンは
身体の冷えを更に助長
…もともと、身体の冷えやすい私は
日除けの腕カバーで対応
カーディガン羽織るとチョット
暑かったけど、今はもう長袖の
ブラウスを着て行ったり、薄手の
カーディガン羽織ったりしてます。
会社は、制服有りでベストと
タイトスカートってヤツです…
最近では、膝がかなり冷たい…
ひざ掛け必須
まだ、生足にハイソックスなので
※生足を晒しちゃいけない年齢ですけど
そろそろストッキングはかないと
って感じ。
そして、家でも
素足で居るのが気持ち良かった
数週間前とは変化が…
家では、もちろんエアコンなど
入れてませんが…
足が冷たい。靴下必須！！
毎年、足
の冷えで季節の移り変わり体感してる私です…
あぁ、今年も
『靴下の季節やってきたなぁ〜』と…
そして、暑さより寒さに弱い私は
気持ち下降気味にもなっちゃうんです
けどね…
でも、好きじゃない季節を
早く過ぎろ！って思いながら
過ごしてしまうと、もったいないので
冷え対策してサクサク動こうと
思いま〜す
老後に備えるには、まず老後を
迎えられる環境？身体を作らな
ければ意味がない…(○´艸`)
運命で、私の寿命って決まってる
のかも知れないけど…
『それを言っちゃあ、おしめぇよ』
って、寅さんみたいに言ってみる
お歳がバレる(;^_^A ?!
歳を重ねる事を受け入れて
無理はせずにコツコツと…
身体作りと環境作り
歳をとった時に在りたい姿を目標に
今から努力
出来る事から実行
※何をどうしたら、どんな風に生活
すれば、最後まで元気に過ごせるか
確実なモノは無いのだろうけど…
『健康寿命を延ばす！』
目標は、あって良いと思うから…
迎えられる環境？身体を作らな
ければ意味がない…(○´艸`)
運命で、私の寿命って決まってる
のかも知れないけど…
『それを言っちゃあ、おしめぇよ』
って、寅さんみたいに言ってみる
お歳がバレる(;^_^A ?!
歳を重ねる事を受け入れて
無理はせずにコツコツと…
身体作りと環境作り
歳をとった時に在りたい姿を目標に
今から努力
出来る事から実行
※何をどうしたら、どんな風に生活
すれば、最後まで元気に過ごせるか
確実なモノは無いのだろうけど…
『健康寿命を延ばす！』
目標は、あって良いと思うから…
私の父は『誤嚥性肺炎』が
もとで他界しています。
弟から『じい、肺炎起こしてるから
入院しないとならないって』と
連絡をもらった時…
普通の？肺炎だとばかり思っていた。
その前から、風邪様の症状あったし
病院で正しい病名を聞くまで、そう
呼ばれている肺炎の存在すら知らな
かった…と思ったけど、待てよ何か
聞いた事は、あるかも
テレビの訃報を知らせるニュースで
『ごえんせいはいえんのため○○歳で
お亡くなりになりました』とか…
そんな、音としてのみの知識…調べた
事もありませんでした。
歳をとると…呑み込みが悪くなると
言いますよね。
誤嚥性肺炎に繋がるのも怖いですけど
日々の食事が、きちんと摂れなくなる
のが先で…食べて栄養つけないと
免疫力も下がるし、いい事ない
父が亡くなってからですが…
嚥下体操なるものがあると、前に
テレビでやっていた。
もっと早く知ってたら、父にも体操
やらせられたかな？
でも、体操のやり方とか行う時間の
管理(定時でなくとも、嚥下体操を
やろうって言う意識)や理解が必要
なのかな〜
と考えると…
早めにやって、鍛えておかないと
ダメかなぁ…と。
喉周りの筋肉の鍛えとかも関係ある
ようだから、自ら出来るうちに鍛えて
おけば、嚥下衰えのスタートが遅らせ
られるんじゃないかな…と考えて
います。
嚥下体操を検索してみました。
カワイイ、イラストでの説明入り
詳しくは
http://www.kokucare.jp/training/training/enge/
体操以外の事も書いてあります！
関心おありの方は是非…
もとで他界しています。
弟から『じい、肺炎起こしてるから
入院しないとならないって』と
連絡をもらった時…
普通の？肺炎だとばかり思っていた。
その前から、風邪様の症状あったし
病院で正しい病名を聞くまで、そう
呼ばれている肺炎の存在すら知らな
かった…と思ったけど、待てよ何か
聞いた事は、あるかも
テレビの訃報を知らせるニュースで
『ごえんせいはいえんのため○○歳で
お亡くなりになりました』とか…
そんな、音としてのみの知識…調べた
事もありませんでした。
歳をとると…呑み込みが悪くなると
言いますよね。
誤嚥性肺炎に繋がるのも怖いですけど
日々の食事が、きちんと摂れなくなる
のが先で…食べて栄養つけないと
免疫力も下がるし、いい事ない
父が亡くなってからですが…
嚥下体操なるものがあると、前に
テレビでやっていた。
もっと早く知ってたら、父にも体操
やらせられたかな？
でも、体操のやり方とか行う時間の
管理(定時でなくとも、嚥下体操を
やろうって言う意識)や理解が必要
なのかな〜
と考えると…早めにやって、鍛えておかないと
ダメかなぁ…と。
喉周りの筋肉の鍛えとかも関係ある
ようだから、自ら出来るうちに鍛えて
おけば、嚥下衰えのスタートが遅らせ
られるんじゃないかな…と考えて
います。
嚥下体操を検索してみました。
カワイイ、イラストでの説明入り
詳しくは
http://www.kokucare.jp/training/training/enge/
体操以外の事も書いてあります！
関心おありの方は是非…
空は、雲によって表情が変わる…
一番好きな空ってなかなか
決められない
最近
撮った空の中でも…
こんなのも好きだし…
こんな、ちょっとグチャグチャ感の
あるのも好き…
空全体の色と、ほぼ同じ色の
モコモコっとした雲が浮かんでる
こんなのだって好き…
まだまだ、好きなの沢山ある
気の多い私です
数年前から、雲入り風景写真を
撮るようになったんだけど…
最近、うろこ雲系の空の記憶に
乏しいな…
写真に撮らない時の方が多いけど
久しく出会えてさえないような
気象条件で空模様も変わる訳で
それによって雲の発生の仕方も
様々なのですよね…
私がタイトルに使う空模様って
言葉は…お天気の事ではなく
『空の模様』って意味で使ってる
言葉なんです(๑^^๑)
だいたい、撮る場所が同じなんで
似たりよったりの風景なんですけど
その日その日の空で、癒やしを
得たり、イマイチだなと思ったり…
でも…
イマイチな空があるから、癒しの
空に出会った日は気持ちが、より
揚がるんだろうな…
何でもそうだね…イヤな事があるから
こそ、ラッキーやハッピーも
感じられるって言うのとかも
うん…
マイナスがあるからプラスを“より”
感じられるんだ！
なんて、そんな凄い発見でもない
んだけど、こう言う思考＝思向を
時々でも意識し、プラス思考＝思向に
磨きをかけて過ごして行きたいと
思う私でありました
一番好きな空ってなかなか
決められない
最近
撮った空の中でも…こんなのも好きだし…
こんな、ちょっとグチャグチャ感の
あるのも好き…
空全体の色と、ほぼ同じ色の
モコモコっとした雲が浮かんでる
こんなのだって好き…
まだまだ、好きなの沢山ある
気の多い私です
数年前から、雲入り風景写真を
撮るようになったんだけど…
最近、うろこ雲系の空の記憶に
乏しいな…
写真に撮らない時の方が多いけど
久しく出会えてさえないような
気象条件で空模様も変わる訳で
それによって雲の発生の仕方も
様々なのですよね…
私がタイトルに使う空模様って
言葉は…お天気の事ではなく
『空の模様』って意味で使ってる
言葉なんです(๑^^๑)
だいたい、撮る場所が同じなんで
似たりよったりの風景なんですけど
その日その日の空で、癒やしを
得たり、イマイチだなと思ったり…
でも…
イマイチな空があるから、癒しの
空に出会った日は気持ちが、より
揚がるんだろうな…
何でもそうだね…イヤな事があるから
こそ、ラッキーやハッピーも
感じられるって言うのとかも
うん…
マイナスがあるからプラスを“より”
感じられるんだ！
なんて、そんな凄い発見でもない
んだけど、こう言う思考＝思向を
時々でも意識し、プラス思考＝思向に
磨きをかけて過ごして行きたいと
思う私でありました
最近、摂取を心がけてる
『大豆タンパク質』
その手助けとなってるのが…コレ↓↓↓
プロテインのコーナーで見つけた
のですが…
原材料が実にシンプルで、添加物に
抵抗ある私にとって、迷いなく購入
出来ました。
でも、イソフラボンも身体に良いと
言っても摂りすぎは、いけないし
やはり食事で摂るのが理想的なので
摂取に関する注意なんかもしっかり
情報収集して、補助的に摂取していく
つもりです。
今は、１回１０ｸﾞﾗﾑをコーヒーに
溶かして、一日二回飲んでます。
参考サイトの１つ
http://www.kellysmissionrock.com/much.html
『大豆タンパク質』
その手助けとなってるのが…コレ↓↓↓
プロテインのコーナーで見つけた
のですが…
原材料が実にシンプルで、添加物に
抵抗ある私にとって、迷いなく購入
出来ました。
でも、イソフラボンも身体に良いと
言っても摂りすぎは、いけないし
やはり食事で摂るのが理想的なので
摂取に関する注意なんかもしっかり
情報収集して、補助的に摂取していく
つもりです。
今は、１回１０ｸﾞﾗﾑをコーヒーに
溶かして、一日二回飲んでます。
参考サイトの１つ
http://www.kellysmissionrock.com/much.html
旦那の実家に帰省して来ました
帰省すると、たまに行く
栗駒山の中腹にある須川温泉場より
山頂目指して登山！！
と行きたいとこでしたが、時間の
関係で途中までの折り返しって事で
登山開始
栗駒山登頂には９つのコースが
あるとの事
須川コースは、ちょうど初級者向け
初級者、しかも運動不足の私には
有り難いコース
◆須川登山道入り口◆
色んな道があり、写真は写してないの
だけど…
身体に堪えたのが、蹴込み幅の広い
低い階段作りの道
これは意外だった
蹴込み幅が広いから、同じ足で段差を
登る事になり右左とテンポ良く同じ
力加減で登れないせいか、足が疲れる
だけでなく、呼吸さえも乱れて
気持ち悪くもなってしまった…
初っ端からそんなんで、例え途中まで
と言っても、たどり着けないのでは？
と…引き返したい気持ちにまで
なってしまった弱々しい私
それでも、何とか登り…
獣道みたいな、人が一人通れる位の道
ゴツゴツと岩がある道
ちょっと高さのある階段道など
色んなタイプの道を経て…
ココにたどり着いた！
初夏には様々な高山植物が咲く
◆名残ヶ原◆
『○○ヶ原』と名の付くトコに
良くある板の道
初夏に来たかったなぁ～
流石に、この時期の平日の午後
登山者は、疎ら中の疎ら
そして、私と同じ位か…もつと年の上の
方々が殆ど…
(↓写真の人物は、私の連れ)
沢を歩き
こんな道を経て…
たどり着いたは折り返し地点に決めた
◆昭和湖◆
硫黄が混ざった濁色の湖
湖と言っても小さいので、池っぽい
昭和19年のガス爆発で出来た湖との事
ここの風景も、やはり初夏には
高山植物が咲き乱れ、絶景なのだそう
またしても残念…
ここから、頂上までは1.8キロで片道
一時間との事だが…
やはり、この日は時間がないので断念
次回は、登頂して頂上碑の隣で記念写真
撮りたいものです
この日の行程は、登山と言うより
トレッキングかな～
だから『かじり登山』ってタイトル
それでも、いい汗かきました
帰りの駐車場からの車
での下山
クネクネ道に酔いまして、頭ん中
グルグルでした
帰省すると、たまに行く
栗駒山の中腹にある須川温泉場より
山頂目指して登山！！
と行きたいとこでしたが、時間の
関係で途中までの折り返しって事で
登山開始
栗駒山登頂には９つのコースが
あるとの事
須川コースは、ちょうど初級者向け
初級者、しかも運動不足の私には
有り難いコース
◆須川登山道入り口◆
色んな道があり、写真は写してないの
だけど…
身体に堪えたのが、蹴込み幅の広い
低い階段作りの道
これは意外だった
蹴込み幅が広いから、同じ足で段差を
登る事になり右左とテンポ良く同じ
力加減で登れないせいか、足が疲れる
だけでなく、呼吸さえも乱れて
気持ち悪くもなってしまった…
初っ端からそんなんで、例え途中まで
と言っても、たどり着けないのでは？
と…引き返したい気持ちにまで
なってしまった弱々しい私
それでも、何とか登り…
獣道みたいな、人が一人通れる位の道
ゴツゴツと岩がある道
ちょっと高さのある階段道など
色んなタイプの道を経て…
ココにたどり着いた！
初夏には様々な高山植物が咲く
◆名残ヶ原◆
『○○ヶ原』と名の付くトコに
良くある板の道
初夏に来たかったなぁ～
流石に、この時期の平日の午後
登山者は、疎ら中の疎ら
そして、私と同じ位か…もつと年の上の
方々が殆ど…
(↓写真の人物は、私の連れ)
沢を歩き
こんな道を経て…
たどり着いたは折り返し地点に決めた
◆昭和湖◆
硫黄が混ざった濁色の湖
湖と言っても小さいので、池っぽい
昭和19年のガス爆発で出来た湖との事
ここの風景も、やはり初夏には
高山植物が咲き乱れ、絶景なのだそう
またしても残念…
ここから、頂上までは1.8キロで片道
一時間との事だが…
やはり、この日は時間がないので断念
次回は、登頂して頂上碑の隣で記念写真
撮りたいものです
この日の行程は、登山と言うより
トレッキングかな～
だから『かじり登山』ってタイトル
それでも、いい汗かきました
帰りの駐車場からの車
での下山クネクネ道に酔いまして、頭ん中
グルグルでした
先日『熊本地震を教訓』とした
防災に関する講演会に、お役目で
参加…
自治会関係が対象の地域を絡めた
内容が主であったが…
勿論、家庭内でも役に立つ話も…
今回は、県が主催の講演会
半年位前に、市が主催した防災の
講演会にも同じく、お役目として
参加したのたが…
たまたま同じ講師の方の講演で
被る話もあったけど、分かっている
事でも、何度も聞いていた方が頭に
残りイザって時に役立つのだと思う
こう言う事は、お役目も有り難い
こんな機会でもなければ、なかなか
講演会には参加しないかと…
もちろん講演会に行かなくとも
どこかで災害が起こると、又は
あの災害から○年…とかで、防災や
減災テーマの番組
が多くなり
耳タコ位に家庭内でやっておく事
準備しておくモノの事などがアガる
講演会に行ったり、テレビで
呼び掛けてる時には、ウチも
やっとかないと…とか
準備しとかないと…とか
思うものの・・・
チマチマやったりは、してるけど
まだまだ、詰めは甘い！！
熊本で、あの地震を体験した友達の
話も参考にさせて貰い、気には
掛けては居るのだか…
まだまだ、詰めは甘い！！
今…大地震や川の氾濫が起きたら
どうだ？と自分に問いながら
気持ちを奮い立たせて行こうと思う
思いついたら、小さな事でも防災や
減災に繋がる事をコツコツと…
そして
やれる事は…サッサとやる
困るのは自分です
備えあれば憂いなし…
防災に関する講演会に、お役目で
参加…
自治会関係が対象の地域を絡めた
内容が主であったが…
勿論、家庭内でも役に立つ話も…
今回は、県が主催の講演会
半年位前に、市が主催した防災の
講演会にも同じく、お役目として
参加したのたが…
たまたま同じ講師の方の講演で
被る話もあったけど、分かっている
事でも、何度も聞いていた方が頭に
残りイザって時に役立つのだと思う
こう言う事は、お役目も有り難い
こんな機会でもなければ、なかなか
講演会には参加しないかと…
もちろん講演会に行かなくとも
どこかで災害が起こると、又は
あの災害から○年…とかで、防災や
減災テーマの番組
が多くなり耳タコ位に家庭内でやっておく事
準備しておくモノの事などがアガる
講演会に行ったり、テレビで
呼び掛けてる時には、ウチも
やっとかないと
…とか準備しとかないと
…とか思うものの・・・
チマチマやったりは、してるけど
まだまだ、詰めは甘い！！
熊本で、あの地震を体験した友達の
話も参考にさせて貰い、気には
掛けては居るのだか…
まだまだ、詰めは甘い！！
今…大地震や川の氾濫が起きたら
どうだ
？と自分に問いながら気持ちを奮い立たせて行こうと思う
思いついたら、小さな事でも防災や
減災に繋がる事をコツコツと…
そして
やれる事は…サッサとやる
困るのは自分です
備えあれば憂いなし…