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パーソナルトレーナー
フィットネスインストラクター
のmidiです
今日の朝jog
と、走り始め。
時間的には余裕があったので
6k弱。
終盤はこんなに青空が見えていました
11:45〜
ワクチン接種の予約をしていたので会場へ
無事1回目接種しました
接種後
15分経過観察。
特に変わったこともなく会場を後に。。
夜になって
噂に聞いている三角筋の痛み。
私の場合
出血🩸もしたので
夜になると三角筋は筋肉痛状態💦 まさに外力。
針🪡一本の『外力』が加わるだけで
こんなに筋が痛みを感じる(収縮時)んですね
良い経験となっております
その後はおとなしく家で過ごし。。
ストレングスコーチングを受け。
『気がかり』に取り組みました
午後からの時間も衝撃を受けるほどの
充実でした
やっぱり前へ進みたい
『最上志向』全開です♬
(写真は雲仙普賢岳)
今日友達がここに登ったようです😊
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