木曜日、往きの途中、我孫子。ほ らぐち先生のステップ40分とエアロビクス50分、と加藤先生エアロビクス60分。新潟西部で仕事終わって、吉田先生のピラティス60分とズンバ60分。
金曜日、仕事終わって地元へ。近藤先生エアロビクス45分、鈴木先生ボディーヒーリング45分、と福島先生ペルビックストレッチ60分。
ほらぐち先生、少しお久しぶり。初級クラスだがいいレッスンでしっかり汗。加藤先生初めて。上級クラスには全くついていけず、でも大汗かかせていただいて、楽しませていただきました。
吉田先生も少しお久しぶり。テンポ良く進むピラティス、強度は高い、先生のボケで、力み解消。
ズンバはやさしめのラテン系が多く、楽しく汗。
近藤先生、楽しい中級クラスに、初級者が沢山集まる。みんな真剣。いい雰囲気に、リラックスさせていただいて大汗。鈴木先生は代行。でもお気に入りのヒーリング。エアロビクスで身体暖まり、予定以上に大汗。ペルビックストレッチ、いつものように、身体のあちこちに効く。大きな成果は、胸椎のひねりの可動域改善エクササイズ。多分ほとんどひねられていなかった胸椎が目覚めたかも。
沢山、身体の事、勉強させていただきました。