鈴木先生エアロビクス６０分。
ゆっくりのテンポ。じっくり動かさせていただきました。
今日も仕事でラストレッスンのみ。少し運動不足。でも身体は十分満足。
昼間会社では講演会。安全衛生週間にちなんで、健康関連の公演。
木村友泉（ゆうみ）先生のリンパケアの講演。リンパ液を加圧して流すいわゆるリンパマッサージ、ではなく、よじれた筋肉を戻してリラックスさせて、そっとゆすってリンパ液の循環を良くするもの。筋肉のストレスを取り除き、リンパ管のストレスを取り除いてから、自然にリンパ液を流す。９０分間の、３００人くらい集まった講演会でした。細かい内容には触れられなかったと思いますが、少しリンパのことがわかった気がします。
会社でも、フィットネスの勉強させていただいて、感謝。