木金休みの最終日。
昼間は、８年ぶりくらいの綿引先生ステップ４５分。
８年前はステップブレイク前。先生、ちゃんとブレイクされており、汗沢山かかせていただきました。
夜はいつもの。近藤先生エアロビクス４５分、岡崎先生ステップ４５分、と福島先生ペルビックストレッチ６０分。
近藤先生と岡崎先生、いつも以上にコリオ難しい。終始緊張。頭もフル回転。汗も沢山。
仕上げはペルビックストレッチ。効果はまだはっきりと出ていませんが、コアがほぐされているのが、少しですが、感じるようになりました。
沢山、長時間にわたり動いて、大満足。明日からの仕事、頑張らせていただきます。