今日のフィットネスは、
船橋先生ズンバ45分と、
小林先生ボディパンプ60分。
朝、車で25分。着替中にと気付きました。
シューズを忘れていました。
ざんげします。昨日のイベントでもシューズ忘れていました。
昨日はイベントホールだったので、外履のシューズ
のままで参加させていただきました。
たまたま運動できそうは靴だったのです。
ブログでちゃんと告白しませんでした。
隠していたから天罰でしょうか？
次の日も同じことを。
靴を取りに帰るには車で往復１時間、難しい。
それよりも同じ失敗を繰り返したことにショック。
今日のエアロビクスライフはあきらめ、のんびり入浴。
のんびりしていると、脳波が活発に、そしてアイデアが。
車で5分の別のクラブ、個人契約ロッカーにはシューズあり。
何とか復活して本日のエアロライフ継続。
日曜日午前中は週替わり。今週は船橋先生2本。
最初のエアロビクスはシューズ事件で参加できませんでしたが、
次のズンバは最高でした。楽しくて沢山汗をかきました。
一曲だけマサラがありました。
ちょっと前の船橋チャリティ金子智恵先生レッスンで初体験したばかり。
一曲で疲れましたが、楽しかった。
いろいろ用事を済ませて夕方。
小林先生のボディパンプ60分。
日曜日は初参加です。
私はパンプ初級者なので、ウェイトは軽め。
それでもランジとか、上腕のエクササイズは大変でした。
身体には効いています。あちこち脱力感です。
でもどこに効いているのか、まだ理解不足です。
筋トレとして、パンプにはちょっと注目です。