仕事が終わって歩いて25分。
昨日と同じクラブ。
近藤先生エアロビクス45分、
小林先生ボディパンプ45分、
皆神先生ヨガ60分。
昨日からAVIAの競技シューズ。
その前はミズノの競技シューズ。
ミズノにやっと慣れてきたところでした。でもAVIAは
より裸足感覚に近く、足裏がすぐ疲れます。
今日も足裏の筋肉が使われましたが、動きが鈍くなる
ような疲れはありません。
そしていつもより足裏、ふくらはぎが温かい。
汗の量も少ない。循環がいいのかな？
レッスン終わってバレルローラーで足裏マッサージ。
大変痛かった。昨日もよくマッサージしたのに。
でも歩いてみると足取りは軽いし、足裏筋肉を
使っている感覚がありました。
もっと変わるのかな？ 楽しみです。