今日は一日冷たい雨。
会社早退して車で銀行 へ用足し。
その後、角屋先生エアロビクス40分、
遠藤先生タヒチアン45分。
エアロビクスは基本動作、負荷をかけずに。
でも今日は身体が暖まらず、重い。
タヒチアン。まだ初心者で全く動きができません。
ちょっと腹斜筋あたりがひねられて痛くなりますが、
汗は出ません。気長に。
昨日の飲み会の影響かな？
マッサージ機で1時間。
あちこち痛く、気持ちよかった。
血液の流れが良くなってきて
体も温まってきました。
気を取り直して、佐藤ま先生エアロビクス60分。
今月の動きには慣れてきたので、のびのび
動かさせていただきました。
身体は軽くなりましたが、汗がほとんど出てません。
気温のせいかな？体調のせいかな？また明日頑張ろう。