自分らしく生きたいあなたに。心ほどけるヒーリングアートの時間

ここ数日、寒さが少しゆるんできましたね。

三寒四温というように

冷え込みとあたたかさが交互にやってきて、

少しずつ春へと向かっているこの季節。

実はこの時期って、

からだや心のバランスを崩しやすい時でもあります。

かくゆうワタシも、ここ最近夕方以降になると

身体がふらつくような感覚に悩まされていました。

めまいとは少し違って、頭を動かしていなくても、

ふわふわ…と不安定になる感じ。

薬膳を学んだときに「春は氣が上がりやすい」と教わっていたので

頭に氣が上がって、のぼせているのかな？と思っていたのですが…

最近、はっきりと気づいたことがあります。

それは

原因は睡眠不足だったということ。

寝つきもよく、朝もすっきり起きられるので

まさか自分が睡眠不足だとは思っていませんでした。

でもワタシは、もともとエネルギー量がそれほど多いタイプではなく

午後になるとエネルギーが足りなくなってしまうんですね。

昼寝ができている日は、ちゃんと回復できるけれど

休まずに動き続けてしまうと…

頭は眠っているのに

目だけ開けて動いているような状態になっていたんです。

それって、とても危険なこと。

(居眠り運転とか、こういう状態なんだと思う)

そう気づいてからは

入浴の時間を少し早めて

その日のうちにしっかり眠るようにしました。

すると、ふらつきもだいぶやわらいできています。

まだ完全にはなくなっていないけれど

それはきっと、これまでの疲れの積み重ねや

春の氣の上昇もあるのだと思います。

でも今のワタシには分かっています。

これは「不調」ではなくて

整えるタイミングなんだということ。

冬のあいだに溜めこんできたものをゆるめて

春に向けて、軽やかに動き出すための準備期間。

だからこそ今は

がんばるよりも、ゆるめること。

進むよりも、整えること。

その方が、これからのワタシを

ずっと心地よく支えてくれるはずだから。

もし今、あなたも

なんだか調子が出ないなぁと感じているとしたら

それはダメなサインではなくて

整えてねという、からだからのやさしいメッセージかもしれません。

そんなときはどうか

ご自身にやさしくしてあげてくださいね。

休むことも、整えることも

大切な一歩です。

３月度の体験会日程を更新しています

体験会の詳細や内容については

こちらの記事をご覧ください

ヒーリングアート、体験会のご質問

開催日以外の日程のご相談は

こちらからお問い合わせください

　　　　⇩⇩⇩

時間が溶けるように過ぎるとき

おはようございます☀️

🌿ワタシ軸を整えるヒーリングアートの案内人 たきぐちみちよです🌿

ブログを見てくださり、ありがとうございます✨

ここ数日、ワタシの中で

少し不思議な感覚が続いていました。

アートを描き始めると

大して進んでもいないのに

気づけば、ものすごく時間が経っている。

まるで、自分だけがワープしてしまったような

現実の時間から、少し置き去りにされたような感覚。

そんなふうに感じる時間が続いていました。

これまでは

ゆったりと自分と向き合って過ごす時間は

ワタシにとって豊かな時間であり

豊かな生活そのものだと思っていました。

でも今回感じているのは

それとも少し違う質の時間。

心地よさだけではない

どこか戸惑いもあるような

言葉にしにくい時間の流れ。

その感覚のまま

アートに向かい、色を重ねていくと

なぜか選んでいたのは

オレンジ色、黄色、山吹色、黄緑色といった

明るい色たちでした。

でも見えてきたのは

はっきりしない形

曖昧さ

つかみきれない輪郭。

その曖昧さを見ながら

ワタシは

「自分の感じていることを

はっきりさせたいと思っているんだな」

そんな気づきが浮かんできました。

でも、別の角度から見てみると

オレンジ色や黄色、山吹色、黄緑色は

・元氣(バイタリティ)

・フレッシュ

・明るさ

・無邪氣さ

そんなエネルギーも持っています。

同じ色なのに

受け取る感覚はひとつじゃない。

そのことに気づいたとき

ワタシの中に少しだけ

やわらかい安心感が広がっていきました。

今のワタシの中にはきっと

「はっきりさせたいワタシ」と

「まだ曖昧でいたいワタシ」

その両方が同時に存在している。

どちらかが正しいわけではなくて

どちらも今のワタシ。

そう思えたとき

描きかけのアートが

少し愛おしく感じられるようになりました。

アートは、答えを出すためのものではなく

今の自分の内側の状態を

そのまま映し出してくれるもの。

意味を決めなくてもいい

はっきりさせなくてもいい

ただ

「今はこんな氣なんだな」

そうやって眺める時間も

とても豊かな時間なのかもしれません。

もし今

・自分が何を感じているのかわからない

・心の輪郭がぼんやりしている

・毎日をこなすことに精一杯で自分を見失っている

そんなふうに感じている方がいたら

言葉にできなくても大丈夫。

色や感覚から

少しずつ自分に触れていくことができます。

ワタシのヒーリングアート体験会では

上手に描くことよりも

自分の内側にやさしく触れていくことを大切にしています。

色に触れながら

今の自分の氣持ちに気づいていく時間。

がんばってきた自分を

そっとゆるめる時間を

一緒に過ごしてみませんか？

３月度の体験会日程を更新しています

体験会の詳細や内容については

こちらの記事をご覧ください

ヒーリングアート、体験会のご質問

開催日以外の日程のご相談は

こちらからお問い合わせください

　　　　⇩⇩⇩

曖昧なままだから輝く光の粒

おはようございます☀️

🌿ワタシ軸を整えるヒーリングアートの案内人 たきぐちみちよです🌿

ブログを見てくださり、ありがとうございます✨

最近描いたアートの続きを、そっと描き足してみました。

小さなまるを、ひとつ、またひとつと重ねていく。

片側は、点々のような小さな粒。

反対側へいくにつれて、少しずつまるが大きくなっていく。

氣づいたらそれは、まるで

光の粒が流れている「川」のようなアートになっていました。

キラキラと、まばゆいばかりの光。

でも、その光にははっきりとした輪郭がありません。

曖昧で、やわらかくて、にじむような光。

ワタシはそのアートを見ながら、ふと感じたんです。

「ああ、曖昧だからこそ、こんなにも光って見えるんだな」って。

描き始める前のワタシは、

心というより、頭の中がモヤモヤしている感覚がありました。

考えがまとまらない

言葉にならない

でも、なにかが引っかかっているような感覚。

そんな状態で、ただ無心でまるを重ねていきました。

小さな粒を置いて、

またひとつ置いて、

少し大きなまるにして、また重ねていく。

そうやって描いているうちに、

氣づいたら、頭の中がすーっと軽くなっていたんです。

ワタシたちはつい、

はっきりさせなきゃ

答えを出さなきゃ

ちゃんと考えなきゃ

そう思ってしまうことがありますよね。

でも、本当は

まだ言葉にならない想い

形になっていない感覚

曖昧なままの感情

その中にこそ、

やさしい光がちゃんとあるのかもしれません。

今回のアートは、

小さな光の粒が集まって

やがてひとつの流れになっていくような作品になりました。

それはまるで、

ワタシの中にあった

モヤモヤや、言葉にならない何かが

光に変わって流れていったような、そんな感覚。

もし今、

自分の氣持ちがよくわからない

頭の中がモヤモヤしている

何を感じているのかつかめない

そんな風に感じている方がいたら

無理に言葉にしなくても大丈夫。

曖昧なままでも、

ちゃんとあなたの中に光はあります。

描くことは、

その光をそっと外に出してあげる時間。

上手に描く必要も、

意味をはっきりさせる必要もありません。

ただ、今のままのあなたで

色を重ねていく。

それだけで、少しずつ

内側が軽くなっていきます。

ワタシが大切にしているヒーリングアートは、

「上手に描くこと」ではなく

「ワタシに戻ること」

そのためのやさしい時間です。

もし、今日の記事を読んで

ちょっと気になるな

描いてみたいな

そんな風に感じた方は、

まずは体験会で、

やさしいアートの時間を一緒に過ごしてみませんか？

あなたの中にある

まだ言葉になっていない光を、

そっと一緒に見つけていきましょう。

３月度の体験会日程を更新しています

体験会の詳細や内容については

こちらの記事をご覧ください

ヒーリングアート、体験会のご質問

開催日以外の日程のご相談は

こちらからお問い合わせください

　　　　⇩⇩⇩

ジブリ展で感じたワタシの心の原点

おはようございます☀️

🌿ワタシ軸を整えるヒーリングアートの案内人 たきぐちみちよです🌿

ブログを見てくださり、ありがとうございます✨

昨日のバレンタインデーの夕方。

ダンナさんと一緒に、大分県立美術館で開催されている

『金曜ロードショーとジブリ展』へ行ってきました。

実はこの展示、もともとは先週の日曜日に予約していたもの。

でも…すっかり忘れていて（笑）

しかもその日は朝から雪。

風と一緒に吹きつけるような、外に出るのもためらうようなお天氣で、

街中もプチパニックだったみたい。

「もう無理かな…」と半分あきらめつつ、

ダメ元で問い合わせてみたら

「その日だけは電子チケットそのままで大丈夫ですよ」と。

なんだか、それだけでもう

“行っていいよ”って背中を押してもらったような氣持ちになって。

土曜日の夕方、少し空いてくる時間を狙って

ゆっくりと足を運びました。

会場に入って感じたのは、

以前のジブリ展より、少しオトナ向けの空氣感。

展示されている言葉や背景、

作品に関わった方たちの想い、

宮崎駿監督に対するコメントなど。

ただ作品を見るだけじゃなくて、

「どうやってこの世界が生まれたのか」に触れられる空間でした。

ワタシが特に好きなのは

『千と千尋の神隠し』

『風の谷のナウシカ』

そして『ハウルの動く城』

中でも今回、心がいちばん動いたのは

千と千尋の世界。

湯屋の建物が立体で再現されていて、

「こんな構造だったんだ…！」と、

ぐるりと見渡せるのがとても面白くて。

千尋が走って、壊してしまった外階段。

あのシーンの場所もリアルに再現されていて、

思わずその場面を思い出してしまいました。

朝から夜へと移り変わる灯りの変化も美しくて、

まるで本当にその世界に入り込んだみたいな感覚。

そして印象的だったのが、

ジブリ作品が今のように愛されるまでのストーリー。

たとえば『となりのトトロ』は

最初の上映では興行的に成功とは言えなかったこと。

そこから金曜ロードショーで放映されたことで

少しずつ広がっていったこと。

今では当たり前のように

誰もが知っている作品だけれど、

そこにたどり着くまでには

たくさんの試行錯誤や挑戦があったんだなぁと感じました。

表現すること。

誰かに届けること。

その裏側には、

たくさんの想いや、試みや、勇氣がある。

それはワタシが今、

ヒーリングアートを届けていることにも

どこか重なるような氣がして。

うまくいくかどうかじゃなくて、

「表現したい」という氣持ちから始まるもの。

その大切さを、あらためて思い出させてもらった時間でした。

ちなみにダンナさんは

そこまでジブリに興味があるわけではないけれど（笑）

それでも一緒に来てくれて、

ワタシの好きな世界に付き合ってくれたことにも

じんわりと感謝。

こういう小さなやさしさも、

日々のしあわせだなぁと感じます。

（↑個人的には一番好き

）

あなたにもきっと、

子どもの頃にワクワクした記憶や、

大切にしていた世界があると思います。

その感覚は、

今のあなたの中にもちゃんと残っていて、

ふとしたきっかけで顔を出してくれる。

アートは、

そんな“忘れていたワタシ”を思い出す時間でもあります。

もし今、

「自分がわからない」

「何が好きか思い出せない」

そんなふうに感じていたら。

ほんの少しだけ、

色に触れてみる時間を作ってみませんか？

描くことで、

あなたの中のやわらかな感覚が

そっと目を覚ましはじめます。

🌿ヒーリングアート体験会のご案内

他人を優先してきたあなたが、

“ワタシ”（自分）の心地よさを取り戻す時間。

うまく描く必要はありません。

ただ、色に触れて、感じるだけ。

あなたのペースで

あなたの内側とつながるひとときを

一緒に過ごしましょう。

３月度の体験会日程を更新しています

体験会の詳細や内容については

こちらの記事をご覧ください

ヒーリングアート、体験会のご質問

開催日以外の日程のご相談は

こちらからお問い合わせください

　　　　⇩⇩⇩

弾ける「まる」と軽やかなバレンタイン

おはようございます☀️

🌿ワタシ軸を整えるヒーリングアートの案内人 たきぐちみちよです🌿

ブログを見てくださり、ありがとうございます✨

今日のアートは

まるが、勢いよく飛び出してきたような一枚。

やわらかなピンクやイエロー、グリーンが

ふんわりと重なり合いながら

大小さまざまな「まる」が

ぽん、ぽん、と弾むように広がっていきます。

大きなまるは、安心感や包まれるようなやさしさ。

小さなまるは、きらきらとした希望や

これから広がっていく可能性のようにも見えて。

見ていると

ワタシの中にある

「こうしなきゃ」や

「ちゃんとしなきゃ」が

すこしゆるんでいって

ただ、軽やかに

自由に、弾けていいんだよって

そっと背中を押してくれているような氣がしました。

そんな今日、バレンタインデー。

「2月は逃げる」と言いますが

本当にその通りで

うっかりしていて、すっかり失念していました。

でも、ダンナさん

最近、歯が痛いって言っていたから

今年はチョコじゃなくて

別のかたちにしようかな、なんて思っています。

毎年、会社からチョコをいただいて帰ってくるし

それもまた、ひとつの楽しみですしね。

こうして

記念日をきっちり大切にすることが

少しずつ減ってきている氣もするけれど

今日のアートの「まる」たちみたいに

その時々で、軽やかに

今のワタシにしっくりくるかたちで

楽しめばいいのかもしれません。

お店に並ぶバレンタインのお菓子も

見ているだけで楽しいけれど

少し前よりも、ちょっとお高め。

カカオなど原材料の影響もあるのですよね。

そんな日常の中で生まれた

この「弾けるまる」のアート。

ふわっと軽く、でも内側から広がるエネルギーを感じながら

ワタシも今日という一日を

やさしく味わっていきたいなと思います。

２月度の体験会日程を更新しています

体験会の詳細や内容については

こちらの記事をご覧ください

ヒーリングアート、体験会のご質問

開催日以外の日程のご相談は

こちらからお問い合わせください

　　　　⇩⇩⇩