股を閉じろ！！

えぇー
ちょっとずつではありますが、ダイエットに意識が向いてきている今日この頃です。

暑いです

股を閉じろ！！



ということで、股が気がつけば開いています。
電車で座ってる時、仕事中。


股を閉じとくことは結構しんどい。
いつのまにかぴろ～っておっぴろげになってるし！！
意識せなまだ全然開いてきちゃう私の脚ー


脚が開くのは、内転筋という、内ももの筋肉が非常に弱いからで、コヤツを鍛えると太っとい太ももチャンもスマートになるらしいです。

バレエやってた時は割かし引き締まっていたのん。

熱くなるぐらい、時にはピリピリするぐらい、果てには笑いが止まらないぐらい体の筋肉を使ってたー

今バレエやっても、ドスドスするだけな気がして、なかなかね（笑）


とにかく、オフィスワークでほぼ座ってるから、こうやって股を締めることから始めてみます。

無理はしたくなーい！
やる時はちゃんとやるー
そして続ける。


今日日本最大級検索サイトのヤ◯ーまたの名を◯フーでみた言葉に納得したから、書いておこう。

『ダイエットとは、健康的に生活習慣を正すこと。今やっているダイエット方法は、一年後、続けられているものですか？三年後、十年後、続けられていられる内容ですか？今だけ上手くいってもそれでは戻ってしまいます。やはり、地道に修正することがなによりの近道です。』

そのとうり！！


たっくさんあるダイエット方法の中から納得したものを選ぶのはある意味至難の技な気がする。

やから、こうしていいと思ったやつは忘れないようにメモるようにしよう。


iPhoneからの投稿

おばあちゃん＆おばちゃん

ヒマヒマ言ってるのも良くないので、今日は急遽おばあちゃん＆おばちゃんが住む家に行ってきた(^-^)

遊びに行くんやから何か手土産にと、ルクアの地下へ。
結局買ったのはモロ◯フのプリン。
やっぱ定番がいいよね！（笑）

今日は父の日ということで、おじちゃんには少し大きめ＆メッセージつきのやつを

ばぁちゃんが綺麗に植物とかを育ててる庭を見せてもらったり、近況報告したり。の～んびりした一日。
ちょうど緑が欲しいと思ってたから、ローズマリーとラベンダーをもらった久々にナメクジみてギャーギャーゆうたら、ばぁちゃんとおばちゃんは楽しそうに笑ってた
いろいろブツブツ言われるのは嫌やけど（笑）、それを跳ね返して笑わせるのはちょっと快感やな。

そんぐらい今、精神的に落ち着いてるわー

深く捉えないように出来てるってゆうか、もちろん直さななって思う所はちゃんと聞きます。
なにをー！！って思うけど、落ち込むけど、無駄に落ち込み過ぎたりすることがなくなった気がする。

従兄弟のおにーちゃんのお嫁さんにもはじめましてって挨拶できて、美味しいご飯食べれて、なにより大勢で食卓囲めたことが嬉しかった

これからしっかり植木の世話しよ！！


iPhoneからの投稿

ごろごろでぃ(￣◇￣;)

今日は彼女がお家を出て行ってから、ほとんど立ち上がることもなく…

フモフモさんを足に挟み、
ソファでごろごろ…
ベッドでごろごろ…

超省エネな一日やった。

でもお腹は空きやがる（笑）ので、
普通に三食食べました。

読まなければならない漫画と
観なければならないDVDを横目にごろ寝。

このアマノジャクな私をどうにかしてーΣ（・□・；）


こうやって日々なんでもないことを徒然なるままに書き記していくのであります。

忙しくしている彼女には申し訳ないと思いながら、ヒマだと連呼する私。
マイペースでごめんなさい。


もうね、ヒマ過ぎてテンションまでおかしいです。

やから寝ますよ。私は。
on the bedですよ、なう。ってな。


普段私はこんなテンションではないのでご安心を。

では、ばいちゃ( ´ ▽ ` )ﾉ


iPhoneからの投稿