禁煙＋αを切っ掛けに健康についていろいろ気をつけるようになりました。
禁煙自体がそれほど健康に対して有効とは思っていませんが意識することで波状効果があるようです。
例えば太らないように歩いたり階段を使うことを心がけたりしてます。
また、食事も食べ過ぎないように注意したり、バランスを考えてサラダを一品加えるようになったりしました。
最近になって思わぬ誤算？でクマが禁煙にチャレンジ中のようです。
口に出して言わないまでも「健康に注意してほしいなあ」思っていたのでそれを察してくれたようで･･･
仕事的にストレスの多い職業なので禁煙自体がストレスにならないといいのですが･･･
本人は「禁煙してないよ～吸うのを止めてるだけ～」やて～
同時にウォーキングも始めたようで･･･
まるで2年前の自分のように一度に何もかも･･･です(^^;
迷子になるほど大きな森林公園を歩いて遭難しそうになるらしい(^^)
実態を確認するために明日から行ってきます(^^)
画像はたばこ畑ですが個人栽培は違法になるようです(`´)